Contenuto
- 1. Conosci la tua malattia e le opportunità di trattamento che hai
- 2. Scopri i modi per aiutare
- 3. Considera la diagnosi come una sfida
- 4. Lavora sulla tua relazione senza sopportare la malattia mentale
- 5. Avere una comunicazione positiva
- 5. Ammiratevi a vicenda
- 6. Mantenetevi sotto controllo l'uno con l'altro
- 7. Pratica la cura di sé
- 8. Non incolpatevi a vicenda
La malattia mentale può essere molto dura per le coppie.
Lo stress che deriva da una relazione con una persona mentalmente instabile può entrare in una modalità di crisi.
La malattia mentale nella relazione di coppia può essere difficile, ma non distrugge una relazione. Tuttavia, questo tipo di relazione è difficile da gestire e da controllare; se sai come gestirlo psicologicamente, allora le cose non saranno troppo difficili.
Per capire come mantenere una relazione sana piuttosto che essere guidato o essere sopraffatto, continua a leggere!
1. Conosci la tua malattia e le opportunità di trattamento che hai
La malattia mentale può essere molto confusa e non è per nessuno coinvolto.
Potresti pensare che il tuo partner sia irritabile, distratto, distante e pigro ma queste caratteristiche possono essere il sintomo di un problema mentale.
Assicurati di essere consapevole dei sintomi della tua malattia. Inoltre, come partner, assicurati che il tuo partner riceva subito un trattamento efficace.
2. Scopri i modi per aiutare
Siediti con un esperto di salute mentale e scopri il ruolo che devi svolgere nel programma di trattamento del tuo partner.
Non sapere cosa fare in questa situazione critica può frustrare entrambi i partner; è importante che tu trovi il modo migliore per supportare il tuo partner durante questo periodo. Ciò contribuirà a ridurre la tua frustrazione e renderà felice anche il tuo coniuge.
3. Considera la diagnosi come una sfida
Le coppie sane e intelligenti non permettono alla malattia mentale di prendere il controllo della loro relazione o lasciare che questo problema la rovini.
Invece, incontrano le diagnosi come una sfida che devono superare nella loro relazione. Questo è ciò che li fa emergere più forti e più felici.
4. Lavora sulla tua relazione senza sopportare la malattia mentale
Prenditi cura del tuo matrimonio e onoralo come faresti senza un partner malato di mente.
Molte coppie prendono la loro relazione casualmente a causa della presenza di un partner mentalmente instabile; non riescono a comunicare i loro sentimenti, a parlare e persino a condividere. Questo crea un ciclo di isolamento in cui entrambi i partner rimangono bloccati.
Invece di farlo, cerca di ritagliarti un po' di tempo in cui entrambi i partner possono godersi la reciproca compagnia. Questo aiuterà il tuo matrimonio a diventare più resiliente quando i tempi si fanno difficili.
5. Avere una comunicazione positiva
Le coppie che mantengono una comunicazione buona e positiva tra loro tendono a far funzionare la loro relazione.
È importante dimostrare che vi supportate a vicenda inviandovi messaggi come "Ti amo" o semplicemente dicendo "Ti stavo pensando" può fare il trucco.
5. Ammiratevi a vicenda
Quando si ha a che fare con un matrimonio in cui uno dei coniugi ha una malattia mentale, lo stress può diventare una cosa molto comune. Può essere opprimente per le persone superare le sfide e per uscire da questo stress è importante ammirarsi a vicenda.
Indipendentemente da quanto sia forte lo stress nella tua relazione, le coppie dovrebbero ammirarsi a vicenda e questo ti aiuterà a salvare la tua relazione.
6. Mantenetevi sotto controllo l'uno con l'altro
Ogni settimana, prova a sederti insieme e parla delle tue esigenze per la settimana successiva. Raccontatevi le vostre intenzioni e assicuratevi di apprezzarvi a vicenda sulle cose più piccole.
Apprezzarti l'un l'altro ti renderà felice e in salute.
7. Pratica la cura di sé
Anche se la maggior parte delle persone pensa che la cura di sé sia egoista, ma quando ti prendi cura di un malato di mente, è fondamentale che tu ti prenda cura di te stesso.
Dal momento che tutta la tua energia viene drenata aiutando il tuo partner a gestire, devi tenere sotto controllo la tua salute.
Assicurati di dormire a sufficienza, mangiare correttamente e dedicarti all'attività fisica.
8. Non incolpatevi a vicenda
Incolpare l'un l'altro durante il periodo in cui dovresti sostenerti a vicenda può andare oltre i problemi di salute mentale.
Il coniuge sano può incolpare l'altro coniuge di tutto ciò che non va nella loro relazione, e di solito non è così. Incolpare in questo modo può essere molto malsano e condannare la tua relazione.
È importante che entrambe le coppie tengano presente che ogni relazione ha dei problemi e che a volte è facile lasciare che questi problemi mettano in ombra il tuo matrimonio. La verità, tuttavia, è che se due persone sono innamorate l'una dell'altra e disposte a far funzionare il loro matrimonio, allora possono farlo con comunicazione, ammirazione e rispetto reciproco.
Devi imparare dalle tue lotte e considerare le sfide che ti vengono incontro come parte della tua vita. Questo però ti aiuterà a essere più forte e ad emergere dalla tua crisi come una coppia più dura. Fatti aiutare dalla consulenza di coppia e questo fornirà equilibrio alla tua relazione. Tieni a mente; un buon terapeuta è una spesa su cui non devi negoziare.