Contenuto
- Spiegazione dell'abuso emotivo
- 28 Segni di una relazione emotivamente violenta
- Affrontare l'abuso emotivo
L'abuso emotivo può essere più insidioso e sfuggente dell'abuso fisico.
Ecco perché è difficile rilevare una relazione emotivamente violenta. Ma esiste.
E non sono solo gli uomini ad essere gli abusatori. Ricerche e statistiche hanno dimostrato che uomini e donne si abusano a vicenda in egual misura.
Questo articolo elabora le caratteristiche di una relazione emotivamente violenta ed esprime anche i segni di abuso emotivo in una relazione.
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Spiegazione dell'abuso emotivo
L'abuso emotivo comporta un modello regolare di minacce, bullismo, critiche e offese verbali. Altre tattiche usate dal bullo sono l'intimidazione, la manipolazione e la vergogna.
Questo tipo di l'abuso è usato per dominare e controllare l'altra persona.
Molto spesso, la fonte dell'abuso emotivo è dovuta alle insicurezze e alle ferite dell'infanzia dell'aggressore. Gli stessi abusatori a volte sono stati abusati. Gli abusatori non hanno imparato come avere relazioni positive e sane.
La vittima dell'abuso non vede il maltrattamento come un abuso – in un primo momento. Usano la negazione e la minimizzazione come meccanismi di coping per affrontare lo stress dell'abuso.
Ma negare l'abuso emotivo anno dopo anno può provocare ansia, depressione e disturbo da stress post-traumatico. Questi sono solo alcuni sintomi di abuso emotivo.
28 Segni di una relazione emotivamente violenta
A volte le persone pensano che "abuso" non sia il termine giusto per descrivere i maltrattamenti causati dai loro partner. Pensano che abbia più a che fare con le difficoltà o i problemi che il loro partner ha in quel momento.
Sfortunatamente, in alcuni casi, questa è solo un'altra forma di negazione.
Se vuoi sapere se sei abusato emotivamente nella tua relazione, controllare i seguenti segni.
- Il tuo partner umilia o ignora le tue opinioni, idee, suggerimenti o esigenze, regolarmente.
- Il tuo partner ti incolpa di cose che sai essere false.
- Il tuo partner ti umilia, ti umilia o ti prende in giro di fronte ad altre persone.
- Il tuo partner usa il sarcasmo o altri metodi di presa in giro per abbatterti e farti stare male con te stesso.
- Il tuo partner ti tratta come un bambino e cerca di controllarti.
- Il tuo partner ti dice che sei troppo sensibile, al fine di dare la colpa a te per il suo abuso emotivo nel matrimonio.
- Il tuo partner cerca sempre di castigare o correggere il tuo comportamento.
- Il tuo partner ti insulta o ti dà etichette sgradevoli.
- Il tuo partner è distante o emotivamente non disponibile, il più delle volte.
- Il tuo partner sottolinea regolarmente i tuoi difetti o mancanze.
- Il tuo partner usa l'astinenza per attirare l'attenzione o ottenere ciò che vuole.
- Il tuo partner fa la vittima con l'obiettivo di deviare la colpa.
- Il tuo partner non ti mostra alcuna empatia o compassione.
- Il tuo partner non sembra preoccuparsi e nemmeno notare i tuoi sentimenti.
- Il tuo partner usa la negligenza o il disimpegno per punirti.
- Il tuo partner ti vede come un'estensione di se stesso, invece di vederti come un individuo.
- Il tuo partner ti sminuisce e banalizza i tuoi risultati e i tuoi sogni.
- Il tuo partner trattiene il sesso come un modo per controllarti e manipolarti per fare ciò che vuole.
- Il tuo partner nega un comportamento emotivamente offensivo quando ne parli.
- Il tuo partner cerca di controllare come spendi i tuoi soldi.
- Il tuo partner ha difficoltà a scusarsi o a non scusarsi mai.
- Il tuo partner non può tollerare di essere deriso.
- Il tuo partner cerca di farti sentire come se avessi sempre torto, e lui o lei ha sempre ragione.
- Il tuo partner fa commenti negativi o minacce subdole per spaventarti e tenerti sotto il suo controllo.
- Il tuo partner è intollerante alla mancanza di rispetto.
- Il tuo partner supera i tuoi confini più e più volte.
- Il tuo partner ti fa sentire come se avessi bisogno del suo permesso per prendere decisioni.
- Il tuo partner ti incolpa per la sua infelicità o altri problemi, invece di assumersi la responsabilità personale.
Ci sono molti altri segni premonitori di una relazione abusiva.
Se il comportamento del tuo partner ha lo scopo di farti sentire controllato, piccolo o incompetente, è sbagliato e offensivo.
Se il comportamento del tuo partner ti fa sentire dipendente e ti impedisce di essere te stesso, anche questo è abuso. Così negare più ciò che sta realmente accadendo.
Affrontare l'abuso emotivo
Una volta identificati i segni, sei in una relazione emotivamente violenta; devi affrontare quella relazione fino a quando non la lasci.
Uno dei passi migliori è quello di parla con qualcuno della tua relazione violenta. È meglio parlare con qualcuno che è al di fuori di questa relazione.
Quella persona può aiutarti a vedere le cose da un'altra prospettiva. Questo è particolarmente utile se tendi a vedere il comportamento offensivo come innocente.
Una nuova prospettiva ti aiuterebbe anche a visualizzare gli effetti a lungo termine dell'essere in una relazione emotivamente violenta.
Solo quando senti che non lo è, puoi cambiare idea e vedere il comportamento per quello che è veramente. Un estraneo può aiutarti a rilevare comportamenti irragionevoli.
Devi riconoscere che il tuo la compassione verso il tuo partner non ti aiuterà a cambiarlo. Inoltre, non vendicarti in quanto consente solo all'aggressore di manipolarti e dare la colpa a te.
Un altro aspetto che devi considerare è vedere un consulente per le relazioni. Lui o lei può aiutarti a districare la situazione e aiutare entrambi da dove potrebbe derivare il comportamento offensivo.
Il consulente può aiutare entrambi a muoversi verso una relazione più sana.
Quando si tratta di lasciare una relazione violenta, puoi prendere in considerazione i seguenti suggerimenti:
- Non aver paura di lasciarti andare e sapere quando porre fine alla relazione.
- Assicurati di non essere in pericolo fisico imminente.
- Assicurati di avere sempre con te il telefono per prepararti a un'emergenza.
- Se ti senti minacciato, trova un posto sicuro dove andare.
- Non contattare il tuo aggressore né rispondere ai suoi tentativi di comunicazione.
- Ancora una volta, cerca un aiuto professionale per superare le sfide.
Nessun tipo di abuso è accettabile, fisico, emotivo, ecc., cerca i segni di abuso emotivo nella tua relazione e riconosci se la tua relazione è veramente salvabile o è ora di lasciare quella relazione.
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