Contenuto
- 10 cose da considerare dopo che il tuo partner commette adulterio
- 1. Non prendere decisioni immediate riguardo al tuo matrimonio
- 2. Sperimenta i tuoi sentimenti e siediti con i tuoi valori
- 3. Parla con le persone di cui ti fidi
- 4. Inizia un programma di cura di sé
- 5. Rimani impegnato in altre aree della tua vita
- 6. Affronta il tuo coniuge
- 7. Istruisci te stesso
- 8. Ottieni consulenza e terapia
- 9. Consulta un avvocato
- 10. Lo diciamo ai nostri figli?
- Porta via
Hai scoperto o ti è stato detto che il tuo partner ha avuto una relazione.
Sei stato colpito da una tonnellata di mattoni travolti da uno tsunami di emozioni che vanno dalla rabbia, al risentimento, al desiderio di vendetta, alla tristezza, alla disperazione e all'impotenza. Una delle poche domande che possono sorgere è “Devo restare o devo andare? Come salvare un matrimonio dopo l'infedeltà e le bugie?"
Mentre la risposta c'è ed è diversa per tutti, potresti non avere una risposta immediata, o hai inequivocabilmente la risposta e sei già all'altezza del tuo piano d'azione.
10 cose da considerare dopo che il tuo partner commette adulterio
Dovrei restare, o dovrei andare dopo la relazione? Quando rinunciare al matrimonio dopo un'infedeltà?
Se non conosci la risposta o stai pianificando in modo esagerato ogni dettaglio del tuo piano d'azione, lascia che ti suggerisca di premere il pulsante di pausa e di considerare questi passaggi.
1. Non prendere decisioni immediate riguardo al tuo matrimonio
Quando hai a che fare con l'infedeltà, stai vivendo uno degli eventi più devastanti e traumatici della vita, che ti inonda di un'intensità emotiva che prevale sul giudizio e sul ragionamento.
Se stai decidendo di divorziare dopo un'infedeltà, agire ora potrebbe comportare rimpianti in seguito.
Ricorda che il tuo rapporto con il coniuge e la famiglia si è sviluppato nel tempo. Il tuo matrimonio e i tuoi figli sono uno dei più grandi investimenti della tua vita che garantiscono il tempo per determinare la decisione più importante e il suo impatto per tutta la vita.
2. Sperimenta i tuoi sentimenti e siediti con i tuoi valori
Sperimenta i tuoi sentimenti mentre sorgono.
Se ti ritrovi a chiedere spesso: "Devo restare o devo andare dopo la relazione?" - prendi nota di come la tua educazione, i valori e le possibili credenze religiose possono avere un ruolo nel capire cosa fare. Prendi un diario e scrivi tutto.
3. Parla con le persone di cui ti fidi
Avrai voglia di ottenere supporto da altri. Seleziona alcune persone di cui ti fidi veramente.
Dire a tutti può essere molto dannoso creando più confusione e caos. Per non parlare del fatto che se tu e il tuo coniuge decidete di stare insieme, alcuni familiari e amici potrebbero non essere in grado di riprendersi e reintegrarsi nella vostra famiglia.
4. Inizia un programma di cura di sé
Prendersi cura di sé è fondamentale per il proprio benessere in questo periodo.
Sintonizzati sulle basi, come dormire a sufficienza, seguire una dieta sana ed equilibrata e fare esercizio. Potresti voler spostare la tua attenzione prendendo un hobby o iscrivendoti a un corso divertente.
5. Rimani impegnato in altre aree della tua vita
Come la domanda: "Devo restare o devo andare dopo la relazione?" ti frega, non lasciare che prenda il controllo della tua vita. Stai calmo. Elaborerai le cose lentamente.
Continua ad essere presente concentrandoti sui tuoi figli, andando al lavoro e prendendoti cura della tua famiglia.
6. Affronta il tuo coniuge
Trova il momento e l'ambiente appropriati per porre al tuo coniuge domande generali sulla relazione.Vuole che te ne vada? Chiedi loro: "Devo restare o devo andare?" Questo ti darà chiarezza sui passaggi successivi.
Non impegnarti in "pain shopping" chiedendo dettagli nitidi che saranno solo più traumatici.
Guarda questo video su come affrontare un coniuge traditore senza agire freneticamente e perdere la tua credibilità
7. Istruisci te stesso
Più impari sull'infedeltà, più capirai il nucleo delle relazioni. Chiedi alla gente in giro o fatti aiutare dai libri. Ci sono diversi aspetti della relazione che non conosciamo.
Leggi alcuni libri sull'infedeltà e inizia a comprendere i vari fattori che contribuiscono all'infedeltà.
8. Ottieni consulenza e terapia
Sia che tu stia pianificando di rimanere sposato dopo l'infedeltà o di andartene dopo la relazione, incontra un terapista individuale per guida e supporto durante questo periodo, soprattutto dato il tuo rischio di depressione e ansia.
La ricerca della terapia di coppia sarà importante se gli obiettivi sono esplorare e comprendere i fattori che contribuiscono all'infedeltà; riparare, guarire e ricostruire il matrimonio; o al passaggio alla separazione e al divorzio.
9. Consulta un avvocato
Potresti voler ottenere informazioni generali sui tuoi diritti e sul processo.
Puoi stare con un imbroglione? Se sei sicuro di non poterlo fare, informa il tuo avvocato delle tue intenzioni e chiedi i passi necessari per uscire dal matrimonio.
10. Lo diciamo ai nostri figli?
L'infedeltà colpisce i bambini. Non c'è una risposta dura e veloce a questa domanda.
Dipende da vari fattori. Alcuni includono il tipo di infedeltà, se i bambini sanno o rischiano di scoprirlo, l'età dei bambini e se i genitori rimangono insieme o divorziano.
Un terapeuta può guidare i genitori su cosa e cosa non condividere in base a questi fattori.
Porta via
Vivere l'infedeltà nel matrimonio è una delle esperienze più schiaccianti che una persona possa vivere.
Se ti chiedi: "Devo restare o devo andare dopo la relazione?" impegnarsi in questi passaggi ti aiuterà a superarlo nel miglior modo possibile con integrità, acquisire una maggiore comprensione e consapevolezza del tuo matrimonio, molto probabilmente riparare un matrimonio dopo una relazione o aiutarti a determinare la risposta e la migliore linea d'azione per te e il tuo famiglia.