Contenuto
- Perché l'infedeltà fa così male
- Fasi di guarigione dopo l'infedeltà
- E se semplicemente non ti sentissi meglio?
Tutti quelli che l'hanno superato con successo saranno d'accordo: la guarigione dopo l'infedeltà ha alcune fasi che devi solo attraversare. E sono tutti duri e dolorosi. Fino a quando non lo sono più. E ti promettiamo che lo supererai. Sappiamo che è l'unica cosa che probabilmente devi sapere in questo momento, poiché per coloro che sono stati traditi dai loro cari in questo modo, potrebbe sembrare che non miglioreranno mai. Lo farà.
Perché l'infedeltà fa così male
Se parli con qualcuno che ha sperimentato l'infedeltà del proprio partner, se sono rimasti insieme o si sono separati, se hanno cercato di riparare le cose o sono semplicemente riusciti a lasciare la relazione alle spalle, sentirai sicuramente una cosa: è stata una delle più dolorose cose da affrontare. Sembra piuttosto universale, anche se ci sono alcune culture in cui potrebbe non essere una sorpresa o un tradimento come nella cultura occidentale.
Il motivo per cui cade sotto uno dei maggiori fattori di stress nella vita di una persona è una questione culturale, oltre che evolutiva. La stragrande maggioranza delle culture moderne è monogamica, almeno nel momento in cui i due decidono di sposarsi. Significa che hai deciso di dedicare tutto il tuo tempo e il tuo affetto a una persona, per costruire la vita insieme, per affrontare tutto come una squadra indissolubile. E una relazione scuote questa nozione nel profondo.
Inoltre, non è solo una questione da un punto di vista sociologico. Biologicamente parlando, potremmo non essere fatti per essere monogami. Tuttavia, quando la biologia si è unita al nostro sviluppo culturale come specie, ha portato a un'evoluzione che si è unita alla gelosia e al bisogno di possedere il nostro compagno nella sua interezza. Come mai? Perché l'infedeltà incasina la nostra riproduzione, o, più precisamente, il benessere della nostra prole – una volta trovato il compagno perfetto, non vogliamo che la nostra prole sia in competizione con un codice genetico altrettanto superiore.
Ma, quando tutte queste spiegazioni vengono prese in considerazione, ciò che ci rimane è una semplice verità: a livello personale, l'infedeltà del nostro partner fa male come niente prima. È una questione di fiducia infranta. È il problema di non sentirsi mai più al sicuro con quella persona. Scuote profondamente la nostra autostima. Può distruggere le nostre intere vite. E semplicemente brucia un buco nelle nostre viscere.
Fasi di guarigione dopo l'infedeltà
Passare attraverso il processo di guarigione dopo l'infedeltà è solo leggermente diverso dal riprendersi da una perdita personale quando muore qualcuno vicino a te. Perché qualcosa è morto. E diciamo subito che potrebbe nascere qualcosa di meglio. Ma attraverserai le fasi del lutto per la tua relazione, la tua fiducia e un sacco di altre cose.
Nel primo momento in cui scopri la relazione, non importa se è venuto fuori dal nulla o hai avuto un'intuizione per mesi (o anni), inevitabilmente passerai alla negazione. È troppo uno shock! Soprattutto se c'è ancora un margine di dubbio. Anche quando lo vedi con i tuoi occhi o lo senti direttamente dal tuo partner, potresti cercare freneticamente una spiegazione alternativa.
Tuttavia, quando diventerà chiaro che non c'è alcun dubbio, tu, come tutti gli umani, probabilmente verrai consumato da una rabbia indescrivibile. E, sfortunatamente, questa fase tende a durare molto, molto a lungo. Tuttavia, se non permetti che diventi patologico, la rabbia è una parte necessaria del tuo processo di guarigione, poiché ti consente di esprimere tutto il tuo dolore e i tuoi pensieri.
Una volta che riesci a far fronte alla rabbia, passerai alla contrattazione. Nelle relazioni amorose, questa fase può assumere molte forme, ma tutte hanno l'obiettivo di tirarti fuori dalla situazione così com'è. Tuttavia, non funzionerà. Ciò che deve accadere è che tu passi alla parte successiva del processo di guarigione, che è la depressione. Sembra strano, ma è una parte essenziale del processo perché solo dopo la depressione si può arrivare alla fase finale, che è l'accettazione. Un'accettazione che ci cambierà per sempre e, si spera, in meglio.
E se semplicemente non ti sentissi meglio?
In una qualsiasi di queste fasi, hai il diritto di non sentirti in grado di farcela. Non essere duro con te stesso e non cercare di forzarti a passare rapidamente attraverso le fasi di cui abbiamo parlato. Potrebbero volerci anni. E se sembra demotivante, ricorda: è un percorso sicuro per sentirsi di nuovo bene, a volte potrebbe essere un po' lungo. Ma se ti senti come se non ce la facessi da solo, non esitare a visitare uno psicoterapeuta: non c'è vergogna nel chiedere aiuto dopo un duro colpo alla tua vita.