Contenuto
- Fatto: prima di tutto, un po' di stress nella vita fa bene
- Fatto: lo stress mentale può influenzare la tua sessualità in diversi modi
- Fatto: l'eccitazione sessuale è un tipo di buon stress
- Fatto: lo stress può influenzare e influenza la tua vita sessuale in molti modi
- Fatto: a volte il tuo cervello prevale sul desiderio
- Fatto: lo stress influenza i livelli ormonali che a loro volta influenzano le questioni sessuali
- Fatto: lo stress provoca il rilascio degli ormoni noradrenalina ed epinefrina
- Fatto: lo stress provoca il rilascio di ormoni che restringono i vasi sanguigni
- Fatto: ci sono soluzioni per i problemi di sessualità causati dallo stress
- Fatto: dovresti consultare un medico se il tuo stress deriva dall'ansia sessuale
- Fatto: una soluzione è l'equilibrio
- Fatto: la gestione del tempo ridurrà davvero i livelli di stress
- Fatto: metti tutto in ordine, rilassati e la sessualità tornerà
Fatica. Tutti lo sperimentano in diversi ambiti della vita: stress dal lavoro, stress da una vacanza imminente o da un compleanno, stress da dover affrontare vicini sgradevoli, un genitore pazzo, bambini che odiano studiare e che hanno esami importanti in arrivo, prezzi in aumento a il supermercato, la politica nazionale e locale.
Lo chiami, e puoi stressarlo! Ma che dire della sessualità?
Questo è ciò che ci rende unicamente umani. Gli animali non si preoccupano della sessualità; no, solo noi bipedi eretti sottolineiamo la sessualità.
Diamo un'occhiata più da vicino a questo e altrettanto importante, vediamo se ci sono modi per ridurre lo stress.
Fatto: prima di tutto, un po' di stress nella vita fa bene
Gli esseri umani hanno bisogno di una certa quantità di stress nella loro vita. Può sembrare controintuitivo, ma lo stress è necessario per il funzionamento fisico del corpo umano. I muscoli lavorano sulla base dello stress. Ma questo è stress fisico. E lo stress mentale?
Fatto: lo stress mentale può influenzare la tua sessualità in diversi modi
I fattori esterni sono spesso la causa principale dello stress mentale. Pensaci.
Una casella traboccante di lavoro che è già in ritardo, mezzi pubblici sovraffollati pieni di gente che starnutisce e tossisce, vicini rumorosi, freddo, tempo grigio e grigio per giorni e giorni, bollette non pagate e un lavoro che non paga abbastanza per sbarcare il lunario: tutti questi fattori possono creare e creano più di un po' di stress mentale nella vita.
Fatto: l'eccitazione sessuale è un tipo di buon stress
Non solo molte persone non associano l'eccitazione sessuale allo stress; molte persone non sanno che la "cura" per questo tipo di stress è un orgasmo.
Fatto: lo stress può influenzare e influenza la tua vita sessuale in molti modi
I fattori esterni che fanno sentire una persona stressata possono creare una bassa libido o una mancanza di desiderio sessuale. "Dio mio! Stavo lavorando al caso di divorzio di un cliente molto importante tutto il giorno, ogni giorno per settimane”, ha detto l'avvocato Daisy con voce molto esasperata.
Ha continuato: "L'ultima cosa che volevo era fare sesso con mio marito quando finalmente sono tornata a casa. Come puoi senza dubbio immaginare, John era frustrato e infelice per l'intera faccenda, ma io ero troppo stanco. Siamo stati entrambi molto contenti quando il caso è stato risolto".
Fatto: a volte il tuo cervello prevale sul desiderio
Se sei stressato da un fattore esterno, il tuo cervello fondamentalmente "censura" qualsiasi stimolo sessuale che il tuo partner cercherà di darti.
Secondo la dottoressa Bonnie Wright, "Il tuo cervello allontana gli stimoli sessuali dalla tua coscienza in modo che tu possa concentrarti sul problema in questione. Quando lo stress sarà risolto, il tuo cervello ti consentirà di prestare attenzione a cose e attività sessualmente intriganti.
Fatto: lo stress influenza i livelli ormonali che a loro volta influenzano le questioni sessuali
Lo stress fa fluttuare i livelli ormonali. Questo, a sua volta, provoca cambiamenti di umore e il desiderio sessuale spesso va in malora. Lo stress a lungo termine o cronico aumenta la produzione di cortisolo, che spesso abbassa la libido oltre ad altri effetti negativi sul corpo.
Fatto: lo stress provoca il rilascio degli ormoni noradrenalina ed epinefrina
Parla di circoli viziosi: se sei stressato per le tue prestazioni a letto, questi ormoni verranno rilasciati e renderanno gli uomini meno propensi a raggiungere l'orgasmo. E c'è una ragione fisiologica per cui questo accade.
Fatto: lo stress provoca il rilascio di ormoni che restringono i vasi sanguigni
Negli uomini, meno flusso sanguigno al pene significa che è molto più difficile raggiungere l'orgasmo. Con le donne, quegli ormoni possono significare che è meno interessata al sesso e, di conseguenza, la sua regione genitale non sarà lubrificata.
Sfortunatamente, sia per gli uomini che per le donne, lo stress ha questo effetto diretto sulla soddisfazione sessuale.
Fatto: ci sono soluzioni per i problemi di sessualità causati dallo stress
Ecco una soluzione molto importante ma molto difficile da raggiungere in due parole: imparare l'equilibrio. Così facile prescrivere questa soluzione, così difficile da mettere in atto e da seguire.
Esistono molti consigli e metodi per ridurre lo stress e l'ansia e il miglior suggerimento è continuare a provarli e trovarne uno o più efficaci per te.
Fatto: dovresti consultare un medico se il tuo stress deriva dall'ansia sessuale
Naturalmente, devi sentirti a tuo agio a parlare di questo con il tuo medico, o aiuterai solo con i pagamenti della casa di vacanza di quel medico.
Il medico può aiutarti a determinare se hai un problema fisico che sta creando la tua ansia sessuale. Eseguiranno test e determineranno se un farmaco che potresti assumere è la fonte dei tuoi problemi, farmaci come beta-bloccanti o antidepressivi.
Questo può effettivamente essere denaro ben speso, ma non iniziare a preoccuparti dei problemi di denaro. È un altro circolo vizioso!
Fatto: una soluzione è l'equilibrio
L'unica soluzione che continua a emergere in gran parte della ricerca sullo stress e sulla sessualità è bilanciare, imparare a bilanciare la tua vita.
La maggior parte delle persone sarebbe d'accordo che questo è molto difficile da fare. Semplici passaggi per aiutare a bilanciare i molti fattori di stress includono dormire a sufficienza, non portare il lavoro a casa, fare esercizio e l'abilità fondamentale: la gestione del tempo.
Fatto: la gestione del tempo ridurrà davvero i livelli di stress
Cercare di bilanciare tutti gli aspetti della vita è davvero un trucco in sé. Questo può essere ottenuto nel tempo, ma aspettarsi di ripristinare l'equilibrio e la conseguente diminuzione dello stress nella tua vita durante la notte è praticamente impossibile.
Ma per usare il vecchio cliché leggermente rivisto, un viaggio di mille miglia inizia con un solo passo.
Fatto: metti tutto in ordine, rilassati e la sessualità tornerà
Questo è tutto in poche parole. Bilancia. Buona liberazione dallo stress! Bentornata sessualità!