Contenuto
- L'amor proprio è cura di sé?
- La cura di sé non fa amare le persone a se stesse
- L'amore per se stessi è narcisistico?
- Come impariamo ad amare noi stessi?
- Correggere il tuo dialogo interiore
La maggior parte delle persone fraintende l'amore per se stessi: è un concetto complicato perché può essere difficile da realizzare per le persone. Come mai? Beh, perché stranamente amare se stessi (che è essenzialmente ciò che è l'amore per se stessi – o almeno dovrebbe essere) sembra essere qualcosa che è molto difficile da fare per molte persone.
L'amor proprio è cura di sé?
Invece, le persone potrebbero arrancare nella loro vita intraprendendo alcune pratiche di "amore per se stessi" o "cura di sé", sai, potrebbero prenotarsi per un regolare taglio di capelli come regalo! Forse potrebbero prenotare un massaggio o fare una passeggiata, leggere un libro o fare un lungo bagno rilassante con l'impressione che queste pratiche di "cura di sé" dovrebbero aiutare a sentirsi amati, non è vero?
La cura di sé non fa amare le persone a se stesse
Le probabilità sono no, probabilmente non toccheranno la superficie, anche perché tutti dovrebbero essere in grado di prendersi del tempo per tagliarsi i capelli! Ma anche perché in un esempio estremo, una persona con poca stima, che si gode un bagno rilassante o si concede del tempo per leggere un libro potrebbe essere in grado di godersi quel momento, ma senza sforzo tali pratiche di "amor proprio" non andranno mai per cambiare il modo in cui quella persona si sente su se stessa, o come sperimenta l'amore per se stessa.
Queste pratiche popolari di cura di sé non raggiungeranno mai l'anima della persona con una bassa stima sufficiente per aiutarla a trovare un modo per praticare l'amore per se stessi.
Ma il problema è che le tipiche pratiche di amor proprio che le persone usano per cercare di sentirsi meglio non raggiungono nemmeno l'anima di una persona "normale" che non ha problemi di bassa stima.
L'amore per se stessi è narcisistico?
È quasi come se fossimo stati condizionati a dimenticare di amare noi stessi, a praticare l'odio per noi stessi invece dell'amore per noi stessi e persino a provare un po' di imbarazzo o vergogna quando ci facciamo i complimenti, dopotutto, non è narcisistico?
La risposta è no, tra l'altro.
Amare te stesso, praticare l'amore per te stesso e lodare te stesso non è affatto narcisistico come tratto a sé stante.
Ma è una caratteristica che manca alla maggior parte delle persone.
L'amor proprio è amare te stesso – Non è un compito
Quindi, anche se molti articoli trovati online dimostreranno modi per "praticare l'amore per se stessi", proponiamo che il passo più grande e più importante in tali pratiche è imparare ad amare te stesso.
Intendiamo davvero ama te stesso, non ci sono scuse per il servizio a parole in tali questioni, specialmente non perché il modo in cui sperimentiamo l'amore per noi stessi, o è molto popolare l'opposto dell'"odio di sé" che si verifica nella nostra mente e nella nostra fisiologia. Inizia quindi a manifestarsi nelle nostre esperienze di vita e rafforza le nostre scelte mentali e fisiologiche.
Ecco perché le pratiche di cura di sé come forma di amore per se stessi non faranno nulla per aiutare una persona a imparare il vero amore per se stessi che cambia la vita che tutti meritiamo di sperimentare.
Come impariamo ad amare noi stessi?
Praticare l'amore per se stessi con la sua più vera intenzione in mente dovrebbe iniziare con la domanda "come amo me stesso? Questa domanda farà riflettere la mente di un individuo sul motivo per cui non si ama abbastanza, il che spesso ci aiuta a capire come risolvere il problema.
Inoltre, notare quando stiamo praticando l'odio per noi stessi, o togliendoci potere quando dovremmo praticare l'amore per noi stessi è anche un ottimo modo per iniziare a suonare i cambiamenti. Puoi essere ovunque nella tua vita, svolgere qualsiasi compito devi svolgere, e puoi ancora portare la tua consapevolezza ai momenti in cui decidi che non sei abbastanza bravo e quindi correggere questo schema.
Anche solo pensare a queste domande susciterà qualcosa nella tua fisiologia, che serve a dimostrare che questi tipi di pratiche di amor proprio stanno davvero facendo la differenza, mentre le più "superficiali pratiche di amor proprio" che potresti aver provato in passato non Non cambia molto la tua fisiologia interna, a parte aiutarti a sentirti rilassato o bene temporaneamente.
Correggere il tuo dialogo interiore
Quindi, cosa fai quando noti che non ami te stesso, che stai praticando l'odio per te stesso o ti stai togliendo potere.
La risposta è semplice!
Ripeti nella tua mente più e più volte una di queste affermazioni (idealmente inizia con la prima però);
- 'Io sono abbastanza,'
- 'Sono buono,'
- 'Sono capace.'
- 'Sono perfetto.'
- 'Sono amato.'
- 'Sto amando.'
- 'Io sono gentile.'
- 'Io sono _______ (inserisci qualsiasi commento gentile che potresti fare a te stesso.)
Consenti alla tua fisiologia di provare davvero la sensazione di essere "abbastanza" anche se all'inizio puoi farlo solo per un secondo.
Ma non arrenderti e non smettere di cantare finché il sentimento di indegnità non è passato.
Fai questo esercizio con tutto il cuore e osserva come non solo la tua fiducia e la tua stima crescono, ma anche come meravigliose esperienze che inducono fiducia, rafforzano e iniziano a venire sulla tua strada.
Ora, questa forma di amor proprio potrebbe non essere la più indulgente, ma è uno dei modi più efficaci per prendere il controllo di te stesso, della tua anima e della tua psiche in questo momento.
L'amor proprio è qualcosa che tutti dovremmo esprimere a noi stessi; è qualcosa che dovremmo provare – non è un'esperienza però – l'amore di sé è uno stato di esistenza. E quando hai raggiunto quel posto, dove smetti di toglierti potere e inizi a piacerti sinceramente e ad accettare chi sei, non c'è niente di sbagliato nell'indulgere in alcune delle meravigliose esperienze di "amore per se stessi" che sono così popolari in questi giorni.
Solo perché ti ami e ti accetti e sai di avere diritto a tali indulgenze!