Ricorda innanzitutto che uomini e donne comunicano in modo diverso: le donne tendono a usare un linguaggio emotivo e grigio orientato verso le persone mentre gli uomini tendono a usare il linguaggio concreto, un bianco e nero che è orientato alla situazione.
Spesso le donne hanno difficoltà a mettere in relazione ciò che stanno pensando agli uomini perché gli uomini cercano di categorizzare in modo da poter risolvere il problema in cui le donne cercano la comprensione reciproca di dove si trovano, relazionalmente. Questo può essere superato modificando il modo in cui comunicano. Ci sono strategie per convincere il tuo uomo ad ascoltarti e capire il tuo linguaggio emotivo.
Modi per convincere il tuo partner ad ascoltare, parlare e comprendere il linguaggio emotivo:
- Inizia la conversazione
Fai riferimento alla Parte 1 di questo articolo su come farti ascoltare da tuo marito e su come iniziare la conversazione. Facendo riferimento a questo puoi ottenere consigli per farti ascoltare da tuo marito. Ma c'è altro da fare se hai bisogno che capisca e soddisfi ciò di cui hai bisogno da lui. Continua a leggere per imparare a far capire a tuo marito e a parlare fluentemente il linguaggio emotivo.
- Usa un linguaggio emotivo semplice
Attenersi alle emozioni di base (felice, triste, arrabbiato/arrabbiato (la frustrazione è un buon modificatore), sorpresa, disgusto, disprezzo e paura/paura) come inizio perché può capirle perché sono universali.
Questa è quasi una garanzia che sarà in grado di relazionarsi a un certo livello e sarà in grado di rispondere usando lo stesso linguaggio, cosa che puoi e dovresti incoraggiare.
- Usa un linguaggio concreto (bianco e nero)
Cerca di inquadrare quello che dici in alcuni parametri concreti; questa conversazione è necessariamente emotiva e puoi tradurla per lui in un linguaggio il più concreto possibile. Dopotutto, vuoi essere ascoltato e il modo migliore per assicurarti è provare a parlare la sua lingua mescolandola con la tua.
Questo gli offre un modo per comunicare con te che usa la tua lingua oltre alla sua.
- Essere pazientare
Gli stai insegnando a parlare emotivamente. Questo non significa trattarlo come un bambino o un idiota (non lo è); significa solo mantenerlo semplice e breve (che significa da 3 a 5 frasi).
- Stabilisci dei limiti
È la tendenza appresa dell'uomo a cercare di risolvere o aggiustare. A meno che questa non sia una situazione in cui è quello che vuoi, chiedigli di astenersi dal risolvere e aggiustare. Probabilmente lo farà per impostazione predefinita perché è ciò a cui è abituato e ciò che capisce meglio. Fermalo gentilmente e chiedigli semplicemente di ascoltarti perché è quello di cui hai bisogno e risolvere / aggiustare è effettivamente doloroso per te.
- Chiedigli di ascoltare attivamente
- Questa è la tua occasione per chiarire quello che stai dicendo
- Fermati e chiedigli per favore di dirti cosa ha sentito. Questo non è per metterlo in imbarazzo, è per assicurarsi che ciò che stai dicendo venga ascoltato chiaramente e non venga filtrato e riformulato attraverso i suoi filtri e convinzioni personali (cosa che tutti noi abbiamo la tendenza a fare).Ricorda che, all'inizio, non riformulerà molto bene ciò che stai dicendo.
- Chiediglielo, in una pausa appropriata, ti chiedo se può dirti quello che ti ha sentito dire finora (questo gli dà autorizzazione non comportarsi come se capisse quello che stai dicendo e chiedere chiarimenti). Se lo fa, è davvero avanzato perché, ora, è disposto ad ammettere di non essere perfetto.
- Se riformula quello che hai detto, quello che ha detto è abbastanza buono? Pensaci davvero: vuoi che capisca quello che stai dicendo. Se razionalizzi o accetti "una sorta di", allora stai ignorando te stesso e le tue esigenze. Lui Potere prendilo. Non è il momento di dire: "Ok, va bene così".
Non dare mai per scontato che ti stia ascoltando in modo accurato senza controllare tramite il suo feedback.
- Aiutalo a rimanere presente
Se lo vedi vagare nella sua testa, potrebbe formulare la sua risposta o pensare ad altre cose che sono più comode (ad esempio il lavoro, un progetto, la palestra); fermati pazientemente abbastanza a lungo per attirare la sua attenzione e chiedergli di tornare.
- Sii consapevole dei suoi possibili meccanismi di difesa
- I meccanismi di difesa sono praticamente predefiniti automatizzati, quindi è probabile che ne venga fuori uno.
- Alcune possibilità:
- Scuse e razionalizzazioni: È una difesa naturale quando abbiamo fatto qualcosa di sbagliato e siamo imbarazzati/vergognati dalle nostre azioni. Una mano morbida sul suo braccio o sul suo cuore può calmarlo.
- Biasimarti: Se la sua difesa sta incolpando, è necessario stabilire un limite. È meglio dire con calma che puoi riprenderlo più tardi. Ciò richiederà molta moderazione, ma ulteriori discussioni a questo punto saranno probabilmente infruttuose, o peggio.
- Ricorda a te stesso in tutto
Non è ancora abile nell'ascoltare e nel "capire" il linguaggio emotivo. Questo ti aiuterà ad avere pazienza. Non è una cosa facile per lui, ma lui Potere prendilo.
- Ricorda il tuo scopo:
Vuoi essere ascoltato per i tuoi pensieri, idee e sentimenti ed essere visto per chi sei veramente.