Contenuto
- 1) Parlane
- 2) Lavorare insieme
- 3) Accetta la disponibilità
- 4) Andare in gita
- 5) Procurati degli strumenti
Affrontiamolo; il sesso può diventare un po' noioso a volte. Una volta che l'ossitocina e i feromoni svaniscono, le cose che facevamo una volta in coppia non sono più così eccitanti come in passato. Quello o non ci sentiamo così connessi e non facciamo tanto sesso. Succede ai migliori di noi. Alcune persone abbracciano una routine sessuale, mentre altre preferirebbero una certa varietà. Credo che entrambe possano essere vere allo stesso tempo.
Tuttavia, se ritieni che tu e il tuo partner siate in una routine sessuale, ecco cinque cose che potete fare per migliorare la vostra vita sessuale.
1) Parlane
Molte volte le coppie hanno difficoltà a comunicare i propri sentimenti riguardo al sesso. Può anche essere difficile essere direttivi e dire al nostro partner cosa ci piace. Sappiamo tutti che i nostri partner non sono lettori mentali e allo stesso tempo spesso supponiamo che sappiano come ci sentiamo o quando qualcosa funziona o non funziona per noi. Qualunque sia la tua preoccupazione (frequenza, routine, ansia da prestazione, ecc.) potrebbe essere utile condividerla con il tuo partner.
Per lo meno, avranno una migliore comprensione di dove ti trovi e cosa stai vivendo. È difficile ottenere ciò che vuoi se il tuo partner non sa di cosa si tratta.
Ricorda che la comunicazione è una strada a doppio senso. Entrambi avete bisogno di parlare oltre che di ascoltare. Le persone spesso mi dicono come evitano le conversazioni necessarie con le persone perché "non vogliono ferire i loro sentimenti". Tieni presente che evitare di affrontare questioni importanti che stanno influenzando la tua relazione può essere più dannoso che essere onesto al riguardo.
In realtà, stiamo evitando il disagio di dover sedere con la reazione della persona amata. Questa non è una cosa facile da fare. Detto questo, anche il silenzio fa molti danni e il problema non viene mai risolto.
2) Lavorare insieme
Credo che le coppie più sane facciano bene le cose insieme e anche in autonomia. Detto questo, dopo aver parlato di quale sia la preoccupazione/problema/obiettivo sessuale, lavorare come una squadra per affrontarlo è vantaggioso.
Questo passaggio va di pari passo con l'ultimo passaggio. In genere, quando una persona sta mettendo tutto lo sforzo mentre l'altro partner sta volando o semplicemente seguendo il flusso, ottieni scarsi risultati. Questo lascia anche spazio al risentimento per crescere. Trovate idee e condividetele tra loro. Cerca di portare un po' di giocosità nel processo. Il sesso dovrebbe essere piacevole.
Va anche riconosciuto che alcune coppie potrebbero trovarsi in un'impasse quando cercano di trovare modi per affrontare questioni importanti (o addirittura parlarne). Questo non indica sempre risultati negativi, ma il processo può essere aiutato se cerchi una coppia o un terapista sessuale.
Questo può aiutarti a trovare un terreno comune e affrontare qualsiasi resistenza al processo che sta arrivando. Anche quando non siamo felici, può essere difficile iniziare a fare i cambiamenti necessari per sentirsi meglio. Un supporto extra può essere utile in questi momenti.
3) Accetta la disponibilità
A volte capita che i motori sessuali di entrambi i partner non girino alla stessa potenza. Se questo è il caso della tua relazione, è importante ricordare che non devi essere tutto eccitato per avere un'esperienza sessuale positiva con il tuo partner. Devi solo essere disposto. Le persone non iniziano sempre dallo stesso posto. Un partner potrebbe essere sempre pronto ad andare mentre l'altro impiega più tempo per scaldare il motore.
In coppia, puoi inventare codici diversi per indicare la volontà di essere intimi. Potete creare insieme il vostro sistema, uno che rifletta il vostro stile. Alcuni esempi potrebbero essere semplici come una lavagna cancellabile a secco su cui puoi scrivere "on" o "off" o puoi diventare più creativo. Potrebbe anche essere utile dare al tuo partner alcune idee su come renderti più eccitato e pronto a interagire con loro.
Forse hai bisogno di essere parlato in un certo modo o vuoi sentirti desiderato dal tuo partner. Se puoi dire loro alcuni modi in cui vorresti che questo fosse espresso, potrebbe aiutarli a soddisfare meglio le tue esigenze.
Allo stesso tempo, se il tuo partner comunica che non è interessato a essere intimo, è importante che tu lo rispetti ed eviti di fare pressioni. Premendoli spesso si aggiunge al divario piuttosto che colmarlo. Anche se sei sposato o stai insieme da anni, il consenso è una componente necessaria di una sana vita sessuale.
4) Andare in gita
Questa voce potrebbe sembrare strana, ma ti consiglio di fare un viaggio per far funzionare il tuo cervello sessuale. Sia che tu vada per un weekend o trascorri qualche ora in una camera d'albergo elegante, a volte un cambio di scenario può suscitare un po' di eccitazione. Non è sempre un'opzione per scappare, ma anche cambiare il luogo in cui fai sesso potrebbe fare la differenza.
Prova un'altra stanza della casa. Se hai figli, considera di prendere una babysitter per una sera in modo da poter avere più privacy e dedicare del tempo per esplorare diverse parti della tua casa che potrebbero essere un territorio inesplorato nel tuo repertorio sessuale.
Un'altra idea sarebbe quella di utilizzare app che ti consentano di ottenere una bella camera d'albergo per alcune ore. Questo ti dà una nuova sede e renderà quel tempo intenzionale ma non ucciderà il tuo portafoglio. Potresti incorporare alcuni giochi di ruolo iniziando dal bar dell'hotel e comportandoti come se voi due vi incontraste per la prima volta.
Questo potrebbe fornire uno slancio per essere più creativo su come stai immaginando la tua vita sessuale con il tuo partner. Spesso abbiamo difficoltà a pensare fuori dagli schemi quando siamo così abituati a starci dentro. Potrebbe essere necessario fare qualche ricerca per personalizzare la tua gita in base alle tue esigenze.
5) Procurati degli strumenti
Potrebbe essere utile andare al sexy shop locale e dare un'occhiata ai diversi giocattoli che hanno lì. Questo potrebbe essere un modo prezioso per esplorare nuove cose che vorresti provare e che potresti non aver considerato. Un'altra opzione è quella di abbonarsi a un servizio che ti invia un'infarinatura di prodotti a tema per adulti. Questo può rendere le cose eccitanti aggiungendo nuovi colpi di scena e puoi entrambi scegliere cosa vuoi incorporare nella tua serata (o mattina o pomeriggio).
Anche la creazione di menu sessuali è un buon strumento. Ciò comporterebbe un determinato numero di cose che vuoi provare. Potresti farlo in un paio di modi diversi. Ogni persona esce con categorie come antipasti, antipasti e dessert. Questi corrisponderebbero ai preliminari, all'evento principale e al dopo gioco. In coppia, condividi il tuo menu e scegli gli elementi da ciascuno per provare o sorprendere il tuo partner con qualcosa dal loro menu.
Un'altra versione di questo è passare per attività verdi, gialle e rosse. Il verde sarebbe quello che vorresti davvero provare, il giallo sarebbe quello che sei disposto a provare e il rosso sarebbe riservato alle avventure a cui non desideri partecipare. Di nuovo condivideresti i tuoi menu e sceglieresti cose in verde o giallo ogni.
Questo può anche essere illuminante per le coppie. Potresti avere delle idee preconcette su ciò che sarebbe nella lista del tuo partner. Queste attività possono aiutare a chiarire le cose. Se i tuoi menu sono molto diversi, può essere utile scegliere a turno dall'elenco degli altri. Non devi fare tutto in una volta. L'obiettivo è sentirsi più connessi gli uni agli altri. Tieni presente che sentirsi connessi potrebbe significare cose diverse per persone diverse.
Rinnova la tua vita sessuale e costruisci l'intimità che la tua relazione merita
Abbiamo tutti bisogno di un piccolo rinnovamento nei nostri copioni sessuali di volta in volta poiché i nostri bisogni e desideri sessuali cambiano. Assicurati di fare il check-in l'uno con l'altro lungo la strada. È una parte importante del processo di crescita della relazione. Ricordati di chiedere aiuto a una coppia o a un terapista sessuale se rimani bloccato o incontri un intoppo. Questo è un altro strumento da tenere nella tua cassetta degli attrezzi. Spero che questi passaggi ti aiutino a guidarti verso l'amore, l'affetto e l'intimità che meriti!