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Quando penso alla parola sano, penso a uno stato di benessere; qualcosa che funzioni come dovrebbe essere; crescere e svilupparsi adeguatamente; e sono sicuro che potresti aggiungere anche molte altre descrizioni.
Riassumerò "relazione sana" dicendo che è qualcosa che cresce, si sviluppa e funziona nel modo per cui è stato progettato.
Una volta ho sentito qualcuno dire che "costruire relazioni" è "due persone che possono relazionarsi su una nave diretta verso la stessa destinazione", quindi ecco la mia definizione completa di relazioni sane.
Due persone che sanno relazionarsi, dirette verso la stessa meta, mentre crescono, si sviluppano e maturano insieme in un modo che esalti la qualità e lo stato della vita dell'altro. (wow, questa è una lunga definizione di relazione sana)
Sette chiavi per relazioni sane
Ci sono sette chiavi che ho trovato personalmente che lavorano insieme per costruire relazioni sane nelle nostre vite.
Una relazione sana comprende:
- Rispetto reciproco
- Fiducia
- Onestà
- Supporto
- Equità
- Identità separate
- Buona comunicazione
Rispetto reciproco
Se l'amore è una strada a doppio senso, "dai e ricevi", allora lo è anche il rispetto.
Ci sono volte in cui penso che mia moglie possa essere preoccupata per le questioni più sciocche e banali nella nostra relazione altrimenti sana.
Cose come “quale di queste 5 camicette sta meglio con questa gonna?”, nel momento in cui siamo già in ritardo all'appuntamento. In questo momento penserò “Scegline già uno” ma per rispetto direi, “quello rosso fa i complimenti alla tua pettinatura, vai con quello (lei mette ancora quello blu).
Il punto è che tutti noi sentiamo che i sentimenti, le idee, le preoccupazioni e le reazioni dell'altra persona a volte sono un po' sciocche, sono sicuro che mia moglie la pensa allo stesso modo per alcune delle mie ma, noi rispettatevi a vicenda abbastanza per accettare i nostri diversi concetti e modi, senza essere scortese, offensivo e sconsiderato dei reciproci sentimenti.
Fiducia
Qualcosa che può essere difficile da guadagnare e facilmente da perdere. Uno dei passaggi per una relazione sana è costruire e mantenere una fiducia incrollabile tra i partner.
Poiché la maggior parte di noi è stata ferita, maltrattata, maltrattata, ha avuto cattive relazioni o ha sperimentato quanto crudele possa essere il mondo a volte, la nostra fiducia non è facile o economica.
Per la maggior parte di noi, la nostra fiducia non si guadagna solo con le parole, ma provando se stessi più e più volte.
Ci deve essere un certo grado di fiducia in tutte le relazioni affinché crescano in salute e funzionino.
Se mia moglie esce con gli amici e rimane fino a tardi, posso permettere che la mia mente si riempia di molte domande che turberebbero la mia pace e mi metterebbero di pessimo umore quando torna. Ha incontrato qualcun altro mentre era fuori? La sua amica è al corrente del suo segreto?
Mentre potrei iniziare a diffidare di lei senza motivo e aumentare le mie insicurezze, scelgo di non farlo.
Devo essere abbastanza maturo per confidare che manterrà il suo impegno con me, sia che siamo insieme o separati, e darle spazio per crescere senza infliggere la nostra relazione con le mie stesse ipotesi e paure, a meno che non mi dia prove innegabili per diffidare di lei.
Grazie alla fiducia, il nostro rapporto è aperto, libero, forte e appassionato anche dopo 10 anni.
Supporto
Il supporto può venire in molte forme ed è troppo completo per entrare in una discussione completa qui ma, c'è supporto emotivo, supporto fisico, supporto mentale, supporto spirituale, supporto finanziario eccetera.
Una relazione sana produce un ambiente caldo e solidale in cui possiamo rinfrescarci e trovare la forza per continuare giorno dopo giorno. Per esempio;
Certi giorni Lonnie tornava da scuola completamente esausto dopo una faticosa giornata di insegnamento. Di solito chiedo: "Com'è andata la giornata?", che scatenerebbe un'ondata di preoccupazioni, frustrazioni e problemi che si sono verificati durante il giorno.
Questo sarebbe continuato per un po' mentre io semplicemente ascolto mentre Lonnie rilascia le sue emozioni immagazzinate dalla sua giornata senza che io le critiche o giudichi.
Dopo che ha finito, di solito la rassicuro che è un'insegnante eccellente e che fa un lavoro meraviglioso con i bambini, il che sembra semplicemente calmare la sua mente.
Ci sosteniamo l'un l'altro in molti modi che ci aiutano a crescere ed entrambi traggono beneficio dall'essere nella relazione e una parte della vita degli altri.
Questo ci fa avvicinare e alimenta il fuoco della nostra passione l'uno per l'altro.
Onestà
Crescendo da bambini dicevamo "l'onestà è la migliore politica", ma da adulti abbiamo tutti imparato a nascondere la verità. Che si tratti di salvare la faccia, aumentare i margini di profitto, eccellere nelle carriere, evitare scontri, tutti abbiamo perso parte se non tutta l'onestà che avevamo da bambini.
C'è un segmento nel film "A Few Good Men" in cui il personaggio di Jack Nicholas durante il processo dice: "La verità, non puoi gestire la verità".
A volte sentiamo tutti che l'altra persona con cui siamo onesti non può affrontare quello che è successo. Quindi, spesso rimaniamo in silenzio fino a quando non lo scoprono più tardi e le conseguenze sono peggiorate.
Uno dei componenti di una relazione sana è l'integrità o l'onestà. Ci deve essere un certo livello di onestà, senza il quale una relazione è disfunzionale.
Credo che l'onestà nelle relazioni sia essere fedele a te stesso e all'altra persona a cui hai dedicato tempo, energia ed emozioni.
Anche se di tanto in tanto potremmo non riuscire a farlo, facciamo del nostro meglio per mantenerlo l'uno con l'altro.
Un senso di equità
Di solito io e mia moglie arriviamo a casa alla stessa ora ogni sera perché il tragitto da e per il lavoro è alla stessa distanza.
Saremmo entrambi stanchi, affamati, un po' irritati dalle situazioni della giornata e desidereremmo solo un pasto caldo e un letto caldo.
Ora, di chi è la responsabilità di preparare la cena e fare le faccende domestiche?
Alcuni uomini probabilmente direbbero: "è sua responsabilità, è la donna e una donna dovrebbe prendersi cura della casa!" Alcune donne probabilmente direbbero: "è tua responsabilità, sei l'uomo e un uomo dovrebbe prendersi cura di sua moglie!"
Ecco cosa dico.
Siamo onesti ed entrambi si aiutano a vicenda.
Come mai? Bene, entrambi lavoriamo, entrambi paghiamo le bollette, entrambi abbiamo deciso di non assumere una cameriera, ed entrambi siamo stanchi alla fine della giornata. Se voglio seriamente che la nostra relazione cresca sana, non dovremmo fare entrambi il lavoro?
Sono pienamente convinto che la risposta sia sì e l'ho dimostrato vero nel corso degli anni.
Oh sì, ho provato nell'altro modo, ma ha sempre lasciato la relazione stressante, frustrante e ha messo a dura prova la nostra connessione, quindi ecco la scelta. Potremmo scegliere di essere onesti nelle questioni che riguardano la relazione e avere una relazione sana in crescita o essere ingiusto e finire da solo.
Identità separate
Conrad, ho pensato che stiamo cercando di diventare un tutt'uno nella nostra relazione, in che modo separare le nostre identità potrebbe aiutare a creare una relazione sana?
Sono contento che tu l'abbia chiesto.
Quello che spesso facciamo nelle relazioni è cercare così tanto di far corrispondere la nostra identità alla persona con cui stiamo che perdiamo le tracce di noi stessi. Ciò che fa è renderci fortemente dipendenti da loro per tutto, dal supporto emotivo in giù, all'aiuto mentale.
Questo in realtà mette a dura prova la relazione e svuota la vita dell'altro partner assorbendo le sue emozioni, il tempo, ecc. Quando lo facciamo, diventiamo così dipendenti da loro che se non stiamo attenti, ci intrappoliamo in queste relazioni e non può andare avanti anche se non funziona.
Siamo tutti diversi sotto molti aspetti e le nostre differenze sono ciò che rende ognuno unico.
Che ci crediate o no, queste differenze sono ciò che in realtà attira i nostri partner verso di noi; cosa pensi che succeda quando cominciamo a diventare come loro? Semplice, si annoiano e vanno avanti.
Devi apprezzare e apprezzare chi sei prima che qualcuno ti apprezzi e ti piaccia.
Tu sei chi dovresti essere, quindi mantieni la tua identità, ecco per chi ti vogliono. Diverse idee, prospettive ecc.
Buona comunicazione
È davvero divertente come facciamo semplicemente rimbalzare le parole sui timpani degli altri e ci riferiamo ad esso come comunicazione. La comunicazione si riferisce all'ascolto, alla comprensione e alla risposta.
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È incredibile che parole diverse significhino cose diverse per persone diverse. Potresti dire qualcosa al tuo partner e significare una cosa mentre sentono e capiscono qualcosa di completamente diverso.
Quello che facciamo spesso nella comunicazione è ascoltare mentre l'altra persona sta parlando per avere uno spazio in cui saltare e dare le nostre opinioni e valutazioni della situazione.
Questa non è vera comunicazione.
La vera comunicazione in qualsiasi relazione implica che una persona affronti un particolare problema mentre l'altra parte ascolta fino a quando la prima parte non ha completamente finito, quindi la seconda parte ribadisce ciò che è stato ascoltato per chiarimenti e comprensione prima di rispondere a quel particolare problema.