Contenuto
- Fermati, ascolta e prenditi cura, anche se non ti interessa davvero
- Gioca, immagina e non prenderti così sul serio
- Trova la gioia nella loro gioia
- Essere presenti
Sentirsi "disconnessi" è probabilmente la lamentela più comune che sento dalle coppie con bambini.
Descrivono con desiderio la connessione facile e "naturale" che hanno avuto l'uno con l'altro in passato e si sentono frustrati dal fatto che i loro migliori sforzi nelle serate degli appuntamenti li facciano ancora sentire distanti l'uno dall'altro. Suona familiare?
Mentre noi (e per "noi", intendo ogni commedia romantica di Hugh Grant là fuori), amiamo far sembrare la connessione come una scintilla di magia senza sforzo, nella vita reale, la connessione è qualcosa che crei. E favorire. E nutrire.
Non appare magicamente solo perché siete seduti uno di fronte all'altro davanti a un piatto di sushi troppo caro.
Per costruire una forte relazione con il tuo partner, devi farlo accadere.
La buona notizia è che entrambi conoscete già molti modi per migliorare la connessione nella vostra relazione. In effetti, probabilmente usi le tue abilità di costruzione di super-connessioni più volte al giorno con i tuoi figli.
Un modo semplice per riaccendere il legame con il tuo partner è usare le abilità genitoriali o consigli per i genitori usi tutti i giorni, ma con il tuo partner.
Potresti essere sorpreso di come questi quattro semplici "collegamento con tuo figlio' le competenze possono aiutare a riaccendere i matrimoni e rafforzare le relazioni:
Fermati, ascolta e prenditi cura, anche se non ti interessa davvero
Tua figlia torna a casa da scuola in difficoltà e vuole descrivere i minimi dettagli di come Debbie ha preso il loro pastello rosa e non aveva nemmeno bisogno di quello rosa perché aveva già un pastello rosa chiaro (il coraggio!).
cosa fai? Smetti di fare quello che stai facendo, ascolti la storia, fai domande, ti chiedi perché Debbie fosse così idiota, empatizzi con il dolore straziante di tuo figlio per il suddetto pastello.
In breve, mostri loro che ci tieni, non al prezioso pastello rosa, ma a LORO e alle loro esperienze. Dice loro che contano. Il problema è che non sempre riconosciamo che i nostri partner hanno bisogno della stessa cosa per sentirsi connessi.
Potresti non essere interessato ad ascoltare i dettagli delle riunioni con i clienti o di un seminario di vendita.
Ma se metti da parte i tuoi sentimenti per un momento e... presta tutta la tua attenzione quando il tuo partner parla di qualcosa che conta per loro, lo aiuterai a sentirsi amato.
Non tutti sono interessati alle stesse cose, e questo è perfettamente a posto. Ma dare al tuo partner il tempo e l'attenzione per parlare di cose che contano per loro è un passo verso una conversazione più connessa.
Gioca, immagina e non prenderti così sul serio
Potresti essere esausto alla fine della giornata, ma avrai comunque il tempo per costruire un aeroplano Lego o fare un finto tea party con tuo figlio.
I genitori giocano con i loro figli ma troppo spesso riservano il tempo libero solo ai bambini. Il gioco è la porta verso l'empatia, la compassione e la creatività, strumenti essenziali per una vera connessione. Forse è ora di giocare con il tuo partner.
Dedica del tempo per stare insieme senza alcun programma se non quello di indulgere in qualunque cosa galleggi sulla tua barca, che si tratti di condividere un gelato o di acquistare alcuni giocattoli per adulti per la camera da letto.
Non deve essere un calvario: anche un messaggio di testo civettuolo durante il giorno (o meglio ancora un'e-mail NSFW) può cambiare il tono e aiutare a infondere la tua relazione con rinnovata energia e vitalità.
Trova la gioia nella loro gioia
Potresti essere stupito dalla capacità dei tuoi figli di emozionarsi allo stesso modo ogni volta che ascoltano la stessa dannata canzone di Elmo. Ciò che ti stupisce, ancora di più, è la tua capacità di emozionarti con loro, per la 127a volta quel giorno.
Perché mentre potresti voler strangolare quel mostro peloso e rosso, trovi gioia nella gioia di tuo figlio.
Come sarebbe fare lo stesso per il tuo partner? Per condividere le loro passioni e gioie? Come puoi? costruire una forte relazione con il tuo partner?
Potrebbe essere qualcosa di più elaborato come pianificare un appuntamento a sorpresa a teatro se il tuo partner ama i musical.
Ma potrebbe anche essere semplice come prendersi un momento per vedere la scintilla nei loro occhi quando descrivono le loro ultime avventure di D&D e lasciarsi provare lo stesso formicolio di gioia che sai che stanno provando.
Essere presenti
Questo è il grande. L'onnipotente capacità di essere presenti. I bambini lo fanno senza problemi e, quando sei con loro, in qualche modo riesci a dire alla lista mentale delle cose da fare di sederti per un minuto mentre ti impegni in una robusta festa del solletico.
Tuttavia, quando i partner si siedono insieme alla fine della giornata, l'elenco delle cose da fare torna con una vendetta.
Prova a lasciare che quella lista di cose da fare si sieda di nuovo (sopravviverà a un'ora di abbandono), metti giù i telefoni, spegni gli schermi e goditi quello che può succedere con il tuo partner se fai spazio per il giusto- ora insieme.
Può sembrare tutto più facile a dirsi che a farsi, ma ricorda che questi sono consigli per i genitori e gli strumenti che hai e pratichi.
Con un po' di intenzionalità, un po' di consapevolezza e il permesso di lasciarti essere nei tuoi sentimenti, la connessione che desideri con il tuo partner può essere a portata di mano.
Ma se hai bisogno di aiuto per accedervi, pensa alla terapia di coppia. È un'opzione che può aiutarti a scoprire tutto ciò che potrebbe minare la tua connessione reciproca.
Nel frattempo, vado a guardare l'episodio con Elmo in sella al suo triciclo mentre canta una canzone sull'andare in triciclo. Ancora.