Contenuto
- Riavvia il tuo matrimonio facendo domande significative
- Lascia andare il dolore e il dolore del passato
- Impara le lingue dell'amore
- Assumiti la responsabilità della tua felicità
Le coppie sposate a volte raggiungono uno stadio in cui non si sentono più innamorati l'uno dell'altro. Un partner può improvvisamente disinnamorarsi, oppure la coppia può lentamente ma sicuramente raggiungere un punto in cui non c'è più passione, nessun affetto e il senso di solidarietà è andato. Questa può essere un'esperienza scioccante per molte coppie poiché la maggior parte di loro ha iniziato con l'essere profondamente innamorati e non essendo in grado di immaginare la propria vita senza l'altro.
In realtà, molti matrimoni arrivano a una fase "senza amore" e ci sono molti partner là fuori che pensano: "A questo punto, non amo più il mio coniuge". Se stai pensando in questo modo, potresti sentire che il tuo matrimonio ti sta rendendo infelice. Questa non è una fase facile in cui trovarsi, ma fortunatamente ci sono alcune soluzioni alla tua situazione apparentemente "senza speranza".
Riavvia il tuo matrimonio facendo domande significative
Di tanto in tanto tutte le nostre relazioni, in particolare il nostro matrimonio, hanno bisogno di un'occasione per ricominciare da capo. Abbiamo bisogno di creare e mantenere uno spazio in cui possiamo affrontare tutta la tristezza, la perdita, il dolore e l'abbandono accumulati che sono stati creati condividendo la nostra vita con gli altri.
Il modo migliore per raggiungere questo obiettivo è trascorrere alcune ore in un ambiente piacevole e intimo, ad esempio una cena a casa, mentre si è impegnati in una conversazione profonda e significativa. Non basta mangiare cibi gustosi e parlare di qualsiasi cosa. La conversazione deve includere alcune domande cruciali che ti aiuteranno a ricominciare il tuo amore e ti aiuteranno a smettere di sentirti infelice nel tuo matrimonio.
Ecco alcuni suggerimenti per tali domande:
- Cosa posso fare per supportarti meglio nella tua vita?
- C'è qualcosa che ho fatto nell'ultima settimana/mese che ti ha ferito senza che io lo sapessi?
- Cosa potrei fare o dirti quando torni a casa dal lavoro che ti faccia sentire amato e curato?
- Come ti senti riguardo alla nostra vita sessuale ultimamente?
- Quale pensi sia il modo migliore per noi di migliorare il nostro matrimonio?
È importante che entrambi i partner pongano e rispondano a queste domande con onestà e apertura. Un matrimonio in difficoltà non può essere “riparato” con lo sforzo di un solo partner.
Lascia andare il dolore e il dolore del passato
Oltre ad essere disposto a parlare di argomenti significativi e ad assumerti la responsabilità personale di migliorare il tuo matrimonio, dovrai anche fare un passo significativo verso il rilascio e il lasciar andare tutto il dolore passato che il tuo matrimonio ti ha causato.
Accumulare negatività, risentimento e biasimo ti manterrà solo bloccato nella tua miseria e bloccherà e saboterà qualsiasi tentativo da parte del tuo coniuge di migliorare le cose. Lasciar andare il passato include anche un elemento di perdono verso te stesso e gli altri, quindi dovresti essere disposto a chiedere scusa, perdonare ed essere perdonato.
Se questo suona travolgente e confuso, puoi iniziare a imparare a lasciarti andare attraverso una pratica delicata di "meditazione del perdono" guidata. Su YouTube puoi trovare diverse sessioni di meditazione guidata che supportano il perdono e sono assolutamente gratuite.
Impara le lingue dell'amore
Uno dei motivi per cui potresti sentirti come se il tuo partner non ti amasse potrebbe essere dovuto alla differenza nei linguaggi dell'amore che stai "parlando".
Secondo l'autore del libro "The Five Love Languages: How to Express Heartfelt Commitment to Your Mate", ci sono diversi modi in cui preferiamo dare e ricevere amore. Se il modo in cui vogliamo ricevere amore non è quello che il nostro partner usa per darlo, potremmo avere a che fare con un grave caso di "mancata corrispondenza del linguaggio dell'amore". Questo non significa che l'amore non ci sia. Significa solo che è stato "perso nella traduzione".
I cinque linguaggi dell'amore che la maggior parte di noi parla sono i seguenti:
- Donare,
- Tempo di qualità,
- Parole di affermazione,
- Atti di servizio (devozione),
- Tocco fisico
Sta a noi scoprire cosa è più importante per noi e per il nostro partner quando si tratta di mostrare affetto e sforzarsi di dare e ricevere amore “correttamente” per riprendersi dall'isolamento e dalla miseria.
Assumiti la responsabilità della tua felicità
La felicità è il risultato e non un obiettivo di un matrimonio. La parte difficile è che ci facciamo prendere dalla ricerca della felicità e tendiamo a incolpare noi stessi per aver fatto la scelta sbagliata di sposarci con il nostro coniuge in primo luogo. Oppure accusiamo il nostro partner di non essere come vorremmo che fosse.
Se non siamo felici, tendiamo a dare la colpa a qualcun altro. Raramente ci fermiamo a guardare indietro alle aspettative che avevamo sul matrimonio e sul nostro coniuge che ci portano ad essere sposati e infelici.
Dobbiamo fare un passo indietro e vedere qual è la prossima cosa migliore che possiamo fare per superare la nostra delusione e imparare dai nostri errori per salvare la nostra relazione in difficoltà.