Contenuto
- Le persone mentalmente sane si sentono bene con se stesse
- Le persone mentalmente sane amano le relazioni personali soddisfacenti
- Le persone mentalmente sane prendono le proprie decisioni
- Le persone mentalmente sane non sono sopraffatte dalle loro emozioni
- Le persone mentalmente sane hanno un buon senso dell'umorismo
- Le persone mentalmente sane trattano gli altri con rispetto
Matrimonio e salute si intrecciano. La qualità del tuo matrimonio è strettamente correlata alla misura della tua salute.
La salute mentale può essere qualcosa che è difficile da capire, afferrare completamente o persino misurare, perché è, in larga misura, invisibile e continua nella tua testa.
Tuttavia, attraverso un'attenta osservazione e comunicazione, si può imparare e scoprire molto sulla salute mentale, sia per gli individui che per le coppie sposate.
La relazione tra matrimonio e salute mentale è davvero affascinante e ci sono innumerevoli esempi di effetti sia positivi che negativi. I benefici per la salute del matrimonio in cui entrambi i partner godono di una buona salute mentale sono molteplici.
Questo articolo esaminerà alcune delle caratteristiche di una persona mentalmente sana e poi discuterà come il matrimonio e la salute mentale possono lavorare insieme.
Rivediamo gli effetti del matrimonio, il ruolo del matrimonio nella salute mentale ei principali benefici psicologici del matrimonio.
Le persone mentalmente sane si sentono bene con se stesse
La salute mentale ha molto a che fare con la fiducia in se stessi e l'autostima, sapendo che come persona sei prezioso e hai un contributo significativo da dare in questa vita.
Quando sei felicemente sposato con qualcuno che ti stima e ti apprezza, questo fa molto per aumentare il tuo senso di sicurezza e appagamento, ponendo solide basi per essere in grado di funzionare in modo sano, sia mentalmente che emotivamente e fisicamente.
È vero anche il contrario, se il tuo coniuge è critico e dispregiativo nei tuoi confronti, minerà il tuo senso di valore e sarà molto più difficile rimanere mentalmente sani in quel tipo di matrimonio.
Le persone mentalmente sane amano le relazioni personali soddisfacenti
Le relazioni sono in realtà l'essenza di questa vita e il matrimonio e la salute mentale sono profondamente integrati. Il matrimonio e la malattia mentale non sono così polarizzati come si potrebbe voler credere.
Quando sei sposato, il tuo coniuge diventa la tua relazione principale, ma ci sono ancora molte altre relazioni importanti che devono essere mantenute con familiari e amici.
Le persone mentalmente sane sono in grado di mantenere queste relazioni, dedicare tempo agli altri e mettere al primo posto il coniuge. Quando una coppia diventa in gran parte chiusa in se stessa e ha poche, se non nessuna, buone relazioni oltre l'una con l'altra, questo può essere un segno malsano.
La depressione e i problemi matrimoniali sorgono quando uno dei partner si sente soffocato e costretto in un matrimonio.
Se un coniuge isola l'altro coniuge, inducendolo ad abbandonare o allontanarsi da precedenti preziose amicizie, anche con i membri della famiglia, questo può essere un grave indizio di abuso emotivo e un matrimonio in rovina che causa depressione.
Le conseguenze del non affrontare le questioni riguardanti il matrimonio e la salute mentale sono terribili.
Se temi che la depressione possa portare alla rottura del matrimonio, sarebbe anche utile sapere in che modo la depressione influisce sul matrimonio e come affrontare efficacemente la depressione nel matrimonio.
Le persone mentalmente sane prendono le proprie decisioni
Il viaggio verso l'età adulta implica imparare a prendere le proprie decisioni e ad assumersi la responsabilità delle conseguenze di tali decisioni, buone o cattive che siano.
Qualcuno che è maturo e mentalmente sano non vorrà o si aspetterà che qualcun altro prenda le decisioni difficili della vita per suo conto, perché si rende conto che è un suo privilegio e responsabilità.
In un buon matrimonio, ogni coniuge dà all'altro lo spazio per prendere le proprie decisioni personali, discutendo insieme le opzioni e sostenendosi a vicenda indipendentemente dalla decisione finale che viene presa.
Il ruolo del matrimonio nella salute mentale può assumere una svolta molto sinistra quando uno dei coniugi abdica al proprio diritto di prendere le proprie decisioni e quando l'altro coniuge insiste nel prendere tutte le decisioni.
Le persone mentalmente sane non sono sopraffatte dalle loro emozioni
Tempi duri e lotte arrivano per tutti noi, ed è buono e appropriato esprimere i nostri sentimenti di dolore e lotta, sia attraverso lacrime, rabbia, ansia o senso di colpa.
Tuttavia, quando queste emozioni ci sopraffanno al punto da non essere in grado di funzionare normalmente nella vita di tutti i giorni, per un lungo periodo di tempo, allora potrebbe essere un segno che non siamo mentalmente sani, depressi nel matrimonio o addirittura malati di mente.
Il coniuge può essere la persona ideale per affiancare un coniuge in difficoltà e per richiedere l'aiuto e l'assistenza professionale necessari.
Sfortunatamente, i problemi legati al matrimonio e alla salute mentale sono spesso ignorati o messi da parte fino a raggiungere proporzioni disastrose.
Per quanto riguarda il matrimonio e la malattia mentale; in una buona relazione matrimoniale, la salute mentale è importante tanto quanto la salute fisica.
Le persone mentalmente sane hanno un buon senso dell'umorismo
È vero che ridere è una buona medicina.
L'umorismo nel matrimonio equilibra le dinamiche del matrimonio e della salute mentale.
Se tu e il tuo partner potete ridere insieme ogni giorno, avete un tesoro prezioso che deve essere coltivato e valorizzato.
I benefici emotivi del matrimonio includono una relazione felice e divertente con il tuo coniuge, in cui puoi prendere alla leggera le cose e superare anche i momenti più critici.
Le persone mentalmente sane possono ridere sia di se stesse che con gli altri.
Se sei troppo serio per scherzare e ti offendi facilmente, probabilmente troverai difficile goderti la tua relazione matrimoniale.
D'altra parte, se le "barzellette" del tuo coniuge sono cattive e umilianti, e quando lo affronti, si rifiuta di cambiare e ti accusa di essere "troppo sensibile", allora forse dovresti cercare aiuto attraverso la consulenza.
Questa è una strategia ben nota di persone mentalmente malate che abbattono costantemente il loro coniuge con un presunto "umorismo". La depressione nei matrimoni è comune quando un partner è oggetto di scherno da parte di un coniuge insensibile.
Se nessuno ride, in effetti potrebbe trattarsi di abuso, non di umorismo.
Le persone mentalmente sane trattano gli altri con rispetto
Probabilmente il segno più chiaro di una buona salute mentale è la capacità di trattare gli altri con rispetto e dignità.
Questo perché ti rendi conto del tuo valore e del valore di ogni altro essere umano indipendentemente dalla loro età, convinzioni, razza, sesso o status nella vita.
Anche quando gli altri sono molto diversi da te, sei in grado di comportarti nei loro confronti con comprensione, pur mantenendo i nostri limiti di buon comportamento, sia a parole che con i fatti.
Il matrimonio è il luogo ideale per praticare e promuovere questo tipo di rispetto, in primo luogo l'uno per l'altro, in secondo luogo per i propri figli e infine per i tanti altri significativi della vostra vita.