Contenuto
- 1. È un antistress!
- 2. Potenziamento dell'immunità
- 3. Promuove la salute generale del cuore
- 4. Antidolorifico
- 5. Riduce il rischio di cancro alla prostata
- 6.Migliora il tuo sonno
- 7. Rafforza il pavimento pelvico
- 8. Buono per la salute psico-emotiva
Negli anni sono state condotte quantità incredibili di ricerche sulla complessità del sesso. Ricerca le migliori posizioni per i risultati specifici, su come migliorare la tua vita sessuale e per rispondere alla domanda: perché il sesso è importante per la salute?
Il che ci ha portato a voler capire perché il sesso è importante anche per la salute! Ecco cosa abbiamo trovato:
1. È un antistress!
La risposta numero uno alla domanda scottante del "perché il sesso è importante per la salute" è perché è un antistress!
Il mondo è un posto molto esigente. Gli studi hanno dimostrato che stiamo vivendo in un'età molto stressante, dove tutto è solo impegnativo! Dal lavoro alle esigenze quotidiane della vita, fino ai social! Non c'è da stupirsi che molte persone siano molto stressate!
L'ormone dello stress si chiama cortisolo. Il cortisolo non è intrinsecamente malvagio; è a causa di questo ormone che si può pensare a una situazione stressante. Tuttavia, livelli elevati e continui di tale ormone possono innescare funzioni cerebrali compromesse, stanchezza e persino infezioni! Troppo cortisolo non va bene.
È qui che il sesso può entrare in gioco e salvare la situazione!
Quando fai sesso, cambi il modo in cui respiri. Fai respiri più profondi, quasi simili a quando mediti.
Sì, puoi fare questa tecnica di respirazione da solo, ma ancora una volta, è meglio ricordare a noi stessi che fare sesso è un aspetto importante anche della tua relazione come marito e moglie.
Quando i nostri bisogni intimi sono soddisfatti, i nostri sentimenti di stress e ansia diminuiscono. Una ricerca ha scoperto che il sesso allevia lo stress. Hanno anche chiamato il sesso come l'antagonista degli effetti dannosi che lo stress cronico porta avanti.
2. Potenziamento dell'immunità
Fai parte della popolazione che sembra contrarre occasionalmente il virus dell'influenza; ha sempre il raffreddore? Il tuo sistema immunitario potrebbe essere debole.
Non preoccuparti, amico mio! Il sesso è qui per salvare la situazione!
Avere rapporti sessuali frequenti aiuta il corpo a combattere più germi, virus e infezioni invadenti.
Ecco come:
Secondo un'intervista della dott.ssa Debby Herbenick, educatrice/ ricercatrice sessuale e editorialista di consigli sessuali per la rivista Women's Health, fare sesso aiuta il nostro corpo a produrre un anticorpo chiamato immunoglobulina A (IgA) che svolge un ruolo essenziale nel funzionamento sano del nostro membrana mucosa. E, come sai, la nostra membrana mucosa è la nostra prima linea di difesa contro gli intrighi di virus e germi cattivi.
Un sistema immunitario sano significa meno giorni di malattia!
3. Promuove la salute generale del cuore
Fare sesso è classificato come un'attività cardiovascolare. È classificato come tale perché, quando facciamo sesso, il nostro cuore pompa il sangue.
Quando facciamo sesso, non solo promuoviamo il sistema immunitario del nostro corpo al meglio, ma aiutiamo anche il nostro cuore a diventare sano. In una ricerca condotta nel 2010 e pubblicata sull'American Journal of Cardiology, è stato scoperto che gli uomini che avevano rapporti sessuali più frequenti avevano meno probabilità di sviluppare malattie cardiache rispetto a quelli che facevano sesso solo una volta al mese.
Avere un orgasmo aiuta il corpo a rilasciare l'ormone ossitocina. L'ossitocina è risultata utile per abbassare la pressione sanguigna nelle donne.
Inoltre, fare sesso aiuta a tenere sotto controllo i livelli di estrogeni e testosterone. Quando questi ormoni sono bassi, una persona ha maggiori probabilità di contrarre l'osteoporosi e persino le malattie cardiache. Accidenti!
Se non vuoi queste malattie, prova a impegnarti in attività sessuali con il tuo coniuge almeno una volta alla settimana.
4. Antidolorifico
“Non stasera, tesoro. Ho mal di testa"
Eh no, no, no! Sapevi che fare sesso è un vero antidolorifico?
Secondo il dottor Barry R. Komisaruk, Ph.D. dalla Rutgers State University, avere un orgasmo blocca i sensori del dolore e aiuta il corpo a rilasciare ormoni che aumentano la soglia del dolore. Oltre alle loro scoperte, è stato scoperto che per le donne, la stimolazione vaginale può aiutare a bloccare i dolori alle gambe e i dolori cronici alla schiena.
Il sesso può anche aiutare ad alleviare i crampi mestruali e ad abbreviare le mestruazioni.
Ora, signore, non sarebbe fantastico?
5. Riduce il rischio di cancro alla prostata
Per la maggior parte di questo articolo, poiché abbiamo scoperto perché il sesso è importante per la salute, abbiamo indicato molti benefici per le mogli, ma per quanto riguarda i mariti?
Con il sesso frequente, i mariti possono godere di un rischio ridotto di cancro alla prostata.
In uno studio pubblicato sul Journal of the American Medical Association, è stato scoperto che gli uomini che eiaculavano almeno 21 volte al mese avevano meno probabilità di sviluppare il cancro. Questo studio, tuttavia, non si è concentrato solo sulle eiaculazioni attraverso i rapporti (gli scarichi attraverso la masturbazione e le emissioni notturne facevano parte dello studio), il che significa che avere molti rapporti sarà sempre salutare.
6.Migliora il tuo sonno
Secondo la National Sleep Foundation, il sesso può indurre a dormire. Una buona, se è per questo! Ed è legato alla riduzione dello stress.
Durante il sesso, i nostri corpi rilasciano l'ormone delle coccole chiamato ossitocina e abbassano i livelli di cortisolo del nostro corpo. Quando il nostro ormone dello stress è basso, ci sentiamo rilassati e a nostro agio. Inoltre, quando raggiungiamo l'orgasmo, i nostri corpi rilasciano un ormone chiamato prolattina che induce i nostri corpi a dormire. Questi ormoni sono la condizione perfetta per coccolare tua moglie e dormire bene la notte.
Per quanto riguarda la qualità del sonno, beh, il sesso aiuta anche lì!
Nelle donne, fare sesso aumenta i livelli di estrogeni che migliorano la fase REM del sonno e portano a un sonno davvero profondo. Questo vale anche per gli uomini!
7. Rafforza il pavimento pelvico
L'incontinenza colpirà circa il 30% della popolazione delle donne nel corso della loro vita. Incontinenza, una condizione in cui una persona ha difficoltà a controllare il proprio bisogno di fare pipì. Per le donne, non devi soffrire di questo - fai solo sesso.
Un pavimento pelvico forte è necessario per il controllo della vescica. Kegels, un esercizio per il pavimento pelvico può essere praticato attraverso il rapporto sessuale.
Quando raggiungi l'orgasmo, i muscoli pelvici si contraggono rafforzandoli.
8. Buono per la salute psico-emotiva
La maggior parte delle nostre risposte al perché il sesso è importante per la salute si sono concentrate molto sull'aspetto fisico; è anche importante non trascurare gli effetti sonori del sesso sul nostro benessere psico-emotivo.
Per cominciare, fare sesso è benefico per la salute della tua relazione. Più volte tu e il tuo coniuge condividete un momento così intimo eleva il senso di sicurezza voi e del vostro coniuge nella vostra relazione.
Un piccolo studio sulle donne portoghesi ha trovato una correlazione positiva tra l'attività sessuale frequente e la soddisfazione della loro relazione basata su un questionario che ha tenuto conto di fiducia, passione, intimità e amore.
Anche uomini e donne consideravano la loro qualità della vita più favorevole a causa della frequenza dei rapporti sessuali. Un sondaggio condotto nel 1999 su 500 coppie americane ha scoperto che sia i mariti che le mogli credono che una vita sessuale soddisfacente nel loro matrimonio significhi una migliore qualità della vita a qualsiasi età.
Le giovani mogli hanno anche riportato una correlazione sulle esperienze positive che hanno con il loro partner e un aumento della loro autostima. Questo è in correlazione con l'accettazione e l'abbraccio della propria sessualità e dei propri desideri che hanno anche aumentato la loro autostima.