Contenuto
- 1. Identifica il motivo per cui accade
- 2. Comprendi cosa vuoi
- 3. Affronta il problema
- 4. Smettila con i modelli di comportamento che ti portano a imbrogliare
- 5. Considera la possibilità di lavorare con un professionista
- Cambia te stesso per cambiare la situazione
È facile giudicare gli imbroglioni, soprattutto se prima sei stato ferito dall'infedeltà del tuo partner. Però, gli imbroglioni non sono necessariamente persone cattive, sebbene abbiano preso decisioni che hanno portato a ferire i loro partner. Potrebbero non sapere perché lo hanno fatto, e questo rende ancora più difficile l'interruzione del ciclo di imbrogli.
Imbrogliare è abbastanza comune. Uno studio ha scoperto che una persona su cinque ammette di barare. Quel numero è probabilmente più alto poiché le persone possono essere riluttanti ad ammettere di fare comportamenti socialmente indesiderabili. Molti di loro probabilmente si staranno chiedendo, te compreso, come smettere di barare.
Dai un'occhiata a cinque passaggi su come impedirti di imbrogliare che potrebbero aiutarti a smettere di imbrogliare il tuo partner.
1. Identifica il motivo per cui accade
Come per qualsiasi problema nella vita, capire il motivo del tradimento è il passo cruciale per sradicarlo. Chiedilo a te stesso, "Perché sono tentato di imbrogliare?" Cosa precede i modelli di comportamento imbroglione? Per fermare l'infedeltà, devi comprendere cosa porta ad essa.
Se non sei sicuro, considera i modelli di comportamento degli imbroglioni e vedi se ti riconosci come qualcuno di loro. Barare può essere un modo per:
- Evita di diventare intimo o dipendente da qualcuno in una relazione,
- Per punire il tuo partner
- Fuggi da una relazione in cui non sei più felice, oppure
- Senti l'eccitazione.
2. Comprendi cosa vuoi
Come smettere di barare? Comprendi quale scopo ha il tradimento nella tua relazione. Se ti stai chiedendo come fermare l'adulterio nel mio matrimonio, esamina bene il tuo matrimonio.
La domanda più difficile da porre non è come smettere di essere un imbroglione; Invece,
Perché ho scelto di essere un imbroglione?
Imbrogliare ti aiuta a rimanere in un matrimonio senza amore o è un passo verso l'abbandono?
Essere dipendenti dall'imbroglio è un modo per rimanere e non cambiare nulla nel matrimonio stesso, o è un modo per mostrare a te stesso che c'è di più nella vita e andarsene più facilmente?
Lo fai per punire il tuo partner per qualcosa o per ottenere qualcosa che pensi sia inaccessibile nel matrimonio?
Come smettere di barare?
Esamina attentamente queste domande, specialmente nel caso di ripetute infedeltà nel matrimonio. Quando capisci cosa desideri, puoi provare a ottenerlo in un altro modo invece di barare.
3. Affronta il problema
Quando capisci cosa desideri da una relazione, puoi iniziare a lavorarci su. Comprendere la causa ti guiderà sui passaggi successivi.
Se sei arrabbiato con il tuo partner, devi comunicare e lavorare attraverso il risentimento. Inizia a condividere di più e parla dei problemi. Il tuo desiderio di punire il tuo partner attraverso il tradimento non scomparirà a meno che tu non affronti il nucleo del motivo per cui volevi punirlo in primo luogo.
Se vuoi andartene e non riesci più a vederti nella relazione, inizia a pensare a come affrontare l'argomento. Perché non hai avuto il coraggio di porre fine alle cose e hai optato per imbrogliare?
Se decidi di rimanere nel matrimonio e hai bisogno di sapere come smettere di essere un traditore, cerca di capire cosa manca nella tua relazione. Parla con il tuo partner in modo che entrambi possiate impegnarvi a migliorare la vostra relazione. Affronta i problemi che hai, lavora sulla risoluzione dei conflitti e introduci più entusiasmo.
"Fai quello che hai fatto all'inizio di una relazione e non ci sarà una fine" -ANTHONY ROBBINS
È necessario affrontare problemi di comunicazione, problemi di intimità e introdurre più passione nella relazione. Non stiamo dicendo che funzionerà al 100%, ma dà una possibilità al tuo matrimonio.
4. Smettila con i modelli di comportamento che ti portano a imbrogliare
Diverse persone considerano imbrogliare cose diverse: messaggiare, sexting, baci, sesso, ecc. Dove tracciate il confine tu e il tuo partner? Sapere questo può aiutarti a evitare, non solo l'atto di imbrogliare in sé, ma anche i percorsi che ti portano a imbrogliare.
Dì che tu e il tuo partner non considerate il flirt come un tradimento. Anche se questo è vero per te, hai pensato a come gioca un ruolo nel barare? Potrebbe facilitarti l'adulterio allo stesso modo in cui farebbe il sexting.
Attraversare un confine rende più facile attraversare quello successivo e, prima che tu te ne accorga, potresti non sapere come smettere di barare. Sii consapevole di ogni passo che fai verso una relazione in modo da poter imparare come evitare di barare.
Guarda la famosa esperta di relazioni Ester Perel che offre i suoi pensieri nel famoso discorso di Ted per ulteriori idee.
5. Considera la possibilità di lavorare con un professionista
Se pensi di essere dipendente dal tradimento del tuo coniuge e ti chiedi come smettere di tradire la mia relazione, prendi in considerazione la psicoterapia. Un professionista qualificato può aiutarti a scoprire la causa principale, i modelli che ti portano in cicli di imbrogli e aiutarti a capire come evitare di barare. Sia che tu voglia rimanere nella relazione o lasciarla, avere un terapeuta che lavora con te renderà questo processo più facile e più produttivo.
Inoltre, se il tuo partner è a conoscenza della relazione e vuole stare insieme, la consulenza di coppia è preferita alla terapia individuale. Anche se potete avere entrambi i vostri terapisti, lo è consigliabile avere un terapista di coppia che ti aiuti ad affrontare il tumulto emotivo della relazione. Possono aiutarti a gestire la crisi provocata dall'infedeltà, facilitare il perdono, comprendere i fattori che contribuiscono all'infedeltà e rafforzare l'intimità attraverso la comunicazione.
Cambia te stesso per cambiare la situazione
Non esiste una risposta univoca a come non barare. Se fosse così semplice, nessuno lo farebbe. Inoltre, imparare a smettere di barare è un processo che richiede diversi passaggi e tempo.
Capire perché succede è spesso il primo e fondamentale passo per smettere di barare. Anche sapere cosa vuoi da una relazione e se puoi ottenerlo in quella attuale è essenziale. Qual è la relazione che ti sta aiutando a realizzare? Dovresti restare e combattere o porre fine al matrimonio e andare avanti?
Se decidi di lavorare per migliorare il tuo matrimonio, comunica con il tuo partner e coinvolgi un terapista professionista.
Non ci sono soluzioni semplici, ma se fai il lavoro necessario, puoi scoprire perché sei tentato di imbrogliare e come smettere di imbrogliare ora e in futuro.