Contenuto
- 1. Sii chiaro sul motivo per cui vuoi andartene
- 2. Riconosci l'amore
- 3. Aspettati di provare dolore
- 4. Dai a te stesso e al tuo ex un po' di spazio
- 5. Sii gentile con te stesso
- 6. Stabilisci degli obiettivi
- 7. Consenti a te stesso di provare gioia
Decidere di lasciare una relazione è una delle cose più difficili e strazianti che facciamo come esseri umani. È ancora più difficile quando scegliamo di lasciare qualcuno che amiamo ancora.
Tuttavia, a volte ci rendiamo conto che non importa quanto amiamo qualcuno, non è salutare per noi. O forse ci rendiamo conto che le nostre vite stanno semplicemente andando in direzioni diverse.
Ad ogni modo, a volte dobbiamo andarcene anche quando i nostri cuori vogliono disperatamente restare.
Continua a leggere per sette cose a cui pensare o fare mentre scopri come lasciare qualcuno che ami.
1. Sii chiaro sul motivo per cui vuoi andartene
Prenditi il tempo per pensare alle ragioni per cui te ne vai.
Potresti anche scrivere un diario su questi o fare una lista. Essere chiari sui tuoi motivi per andartene non solo ti aiuterà a prendere la decisione di andartene, ma sarà anche un buon promemoria del motivo per cui hai fatto quella scelta se provi sentimenti di rimpianto o metti in dubbio la tua decisione.
Non giudicare se le tue ragioni sono valide o se le cose nella relazione erano "abbastanza brutte" da giustificare l'abbandono.
Se il tuo cuore o la tua testa ti dicono che è ora di partire, è importante prestare attenzione a questo.
2. Riconosci l'amore
Mentre i media e la società ci danno l'impressione che dobbiamo smettere di amare qualcuno se una relazione finisce, questo non è realistico.
Mentre stai esplorando come lasciare qualcuno che ami, prenditi del tempo per riconoscere l'amore. Onora sia l'amore che hai sperimentato sia l'amore che porti ancora al tuo futuro ex.
Sii onesto con te stesso che ami ancora questa persona, ma che devi andare avanti per il tuo bene.
3. Aspettati di provare dolore
Il dolore fa parte di qualsiasi perdita o rottura, ma può essere particolarmente profondo quando lasci qualcuno che ami.
Onora i sentimenti di dolore che emergono.Stai piangendo non solo la vita che hai avuto con il tuo partner, ma la vita che pensavi di avere - e tutte le cose che non sperimenterai mai insieme. Questo può essere profondo e profondo, specialmente se stai uscendo da una relazione a lungo termine.
A volte ci viene detto che, in quanto persona che ha avviato una rottura, non dovremmo addolorarci. Ma una perdita è una perdita.
4. Dai a te stesso e al tuo ex un po' di spazio
Una volta che te ne sei andato, o hai reso nota la tua intenzione di andartene, concedi a te stesso e al tuo ex un po' di spazio.
Anche se speri di mantenere un'amicizia con il tuo ex, non è giusto per entrambi aspettarti di passare immediatamente a rapporti amichevoli.
Prenditi del tempo per respirare. Vai senza contatto per un po'. Tu e il tuo ex potreste concordare di non contattarvi per un determinato periodo di tempo.
Questo può essere difficile se sei abituato a vedere, parlare o inviare messaggi a qualcuno ogni giorno. Ma ti dà il tempo di adattarti alla realtà cambiata della tua relazione.
5. Sii gentile con te stesso
Hai preso una decisione incredibilmente difficile e hai attraversato un significativo cambiamento di vita. Sii buono con te stesso.
Assicurati di occuparti delle basi; cibo nutriente, esercizio fisico, cura del corpo e della mente. Inoltre, sappi che a volte sembra yoga e tofu e a volte sembra gelato e Netflix.
Stai guarendo.
Cerca di non essere troppo duro con te stesso. Cerca una consulenza se ti ritrovi a picchiarti. Trascorri del tempo con amici che ti sollevano. Impegnati in pratiche spirituali significative e che nutrono la tua anima.
6. Stabilisci degli obiettivi
Hai una nuova vita che si apre davanti a te. Stabilisci obiettivi e immagina come può essere la tua nuova vita.
Potrebbe essere utile tornare all'elenco dei motivi della partenza. Se la tua relazione ti stava trattenendo dal fare le cose che ami o che vuoi provare, ora è il momento di farle!
Se ti stai liberando da una relazione a lungo termine o da un matrimonio, fissa anche obiettivi pratici per l'indipendenza finanziaria. Puoi impostare obiettivi a breve termine, obiettivi a lungo termine o persino obiettivi di lista dei desideri.
7. Consenti a te stesso di provare gioia
Quando abbiamo lasciato qualcuno che amiamo, a volte ci sentiamo come se non ci fosse mai più permesso di essere felici perché abbiamo ferito quella persona.
Ma hai il permesso di provare gioia. Proprio come ti dai spazio per il dolore, dai a te stesso il permesso di provare felicità.
Mentre è straziante lasciare qualcuno che ami, non è necessario punirti per sempre. Puoi riconoscere la tua parte nella relazione e nella rottura, ma sforzati di lasciar andare ogni senso di colpa.
Queste sono le sette cose che puoi fare quando capisci come lasciare qualcuno che ami.