Contenuto
- Affrontare una sfida unica
- Essere nella stessa squadra
- Non aggiungere benzina sul fuoco
- Nutri la relazione
- Persegui la relazione che volevi
Le relazioni a lungo termine e il matrimonio sono contrassegnati da sfide e persino minacce alla partnership. Dopo tutto, c'è una ragione per cui "nella malattia e nella salute... nel bene e nel male" è diventato parte dello scambio standard dei voti matrimoniali.
Sebbene alcune sfide nascano dal mondo che ci circonda, come una cattiva economia o un grave disastro, alcune sorgono all'interno della partnership o, cosa ancora più impegnativa, da un individuo all'interno della relazione.
Apparentemente peggio ancora, lesioni neurologiche come le lesioni cerebrali spesso si verificano spontaneamente e senza colpa di alcun partner.
Anche se una relazione dopo un trauma cranico deve affrontare nuove sfide. Ma queste sfide non sono insormontabili e, se affrontate correttamente, possono persino avvicinare una relazione.
Affrontare una sfida unica
Vale la pena sottolineare che gli eventi medici e le diagnosi sono diversi dalle altre minacce alla relazione. Anche se potremmo non rendercene conto a livello cosciente, una lesione cerebrale può mettere a dura prova una relazione, dato il suo luogo di origine.
Una pessima economia o un grave disastro nasce dal mondo che ci circonda, esercitando una pressione maligna su una relazione dall'esterno.
Sebbene sia certamente stressante, tali eventi esterni possono avere l'effetto di avvicinare un partner.
In tali situazioni, per sostenere il tuo partner, devi "circondare i carri" o "scavare" per sopportare una difficoltà condivisa che il destino ha imposto su di essi.
Come la grafite trasformata in diamante dal calore e dalla pressione, i partner che lavorano insieme per superare una sfida possono emergere vittoriosi ed essere più forti per questo.
Sebbene gli eventi medici e le diagnosi esercitino una tensione simile, il luogo di origine complica le cose.
Il mondo intorno alla relazione non è da biasimare; il fattore di stress inaspettato è lo stato medico di un partner nella relazione. Improvvisamente quella persona può diventare quella più bisognosa e meno in grado di contribuire.
Nonostante i migliori sforzi di tutti, quella dinamica può produrre sentimenti di risentimento. È essenziale in quei momenti ricordare che i partner sono nella stessa squadra.
Essere nella stessa squadra
Riconoscere ed essere consapevoli delle sfide uniche di un matrimonio o di una relazione dopo un trauma è solo metà della battaglia. Un'altra cosa importante da fare per i partner per sostenere la malattia e la salute è quella di entrare e rimanere nella stessa squadra.
Ironia della sorte, però, il nostro complesso cervello umano può rendere questo difficile.
Vedete, in quanto esseri umani, è nella nostra natura categorizzare le cose. Il comportamento di categorizzazione è un prodotto della selezione naturale, ci aiuta a sopravvivere accelerando il processo decisionale e lo vediamo emergere nella prima infanzia.
Un oggetto può essere sicuro o pericoloso; un animale può essere amichevole o cattivo; il tempo può essere comodo o scomodo; una persona può aiutare o ostacolare i nostri sforzi per la felicità.
Invecchiando, impariamo il mondo e molte delle sue caratteristiche sono grigie piuttosto che "in bianco e nero", ma l'istinto di categorizzare rimane.
Pertanto, quando qualcuno che amiamo subisce un evento medico invalidante temporaneamente o permanentemente, il nostro istinto di categorizzazione può creare un paradosso crudele, classificando la persona amata come "il cattivo" sulla via della nostra felicità.
Questo può accadere perché quella componente di sopravvivenza della categorizzazione ci insegna – fin dalla giovane età – a muoverci verso il bene e lontano dal male.
In una relazione dopo un trauma cranico, appaiono più sfide e obblighi per il partner illeso. Ma il sopravvissuto non sta creando le difficoltà: lo è la sua lesione cerebrale.
Il problema è che la nostra mente che categorizza può solo osservare il sopravvissuto, non la lesione cerebrale. Il sopravvissuto, ora più bisognoso e meno in grado di contribuire, potrebbe essere erroneamente classificato come il cattivo.
Ma il male è la lesione cerebrale, non il sopravvissuto che l'ha subita. E qui sta il crudele paradosso: la lesione cerebrale ha colpito il sopravvissuto, ma alterando il comportamento o la personalità del sopravvissuto, può far sì che il cervello di un partner categorizzi erroneamente il sopravvissuto.
Sebbene un individuo abbia subito una lesione cerebrale, si spera che ora sia chiaro che la relazione l'ha sostenuta.
I partner che possono ricordarsi l'un l'altro - e se stessi - che la lesione cerebrale è il cattivo possono superare il "me contro te" che la categorizzazione istintiva può creare erroneamente.
Possono invece schierarsi dalla stessa parte della battaglia "noi contro la lesione cerebrale". E a volte può essere raggiunto con un semplice promemoria: "Ehi, ricorda, siamo nella stessa squadra".
Non aggiungere benzina sul fuoco
Un aspetto ovvio dell'essere nella stessa squadra è non lavorare contro gli obiettivi della squadra.
Dopotutto, i giocatori di calcio non calciano il pallone verso il proprio portiere. Sembra abbastanza semplice, ma quando emozioni come la frustrazione o il risentimento prendono il sopravvento e guidano il nostro comportamento, possiamo fare cose che peggiorano la situazione.
Non lasciarti coinvolgere da quelle emozioni e aggiungi benzina al fuoco.
Per i sopravvissuti, combatti attivamente contro i sentimenti di inutilità o vittimismo.
Una delle cose peggiori che un sopravvissuto possa fare - per la loro relazione dopo un trauma cranico - è fondersi con l'idea di essere una vittima o un inutile.
È vero, un sopravvissuto può oggettivamente essere meno in grado di fare certe cose rispetto a prima, ma concentrare l'attenzione in modo inflessibile sulle abilità perse rende più difficile vedere le capacità rimanenti.
Per i partner che non hanno subito la lesione cerebrale, non evirare o infantilizzare il sopravvissuto.
Sopravvivere a una lesione cerebrale e riprendersi da essa è già abbastanza difficile senza che il tuo partner ti faccia sentire un bambino o un evirato. E se l'obiettivo della squadra è riabilitare il sopravvissuto, l'infantilizzazione allontana la palla da quell'obiettivo.
Inoltre, non aver paura di mostrare vulnerabilità. I partner illesi possono sentirsi spinti a sembrare che "hanno tutto sotto controllo", ma spesso non è così, e la facciata spesso non è comunque convincente.
Nell'alternativa, accettare e condividere sentimenti di vulnerabilità può rassicurare il sopravvissuto che non è il solo ad affrontare il cambiamento.
Nutri la relazione
In una relazione dopo un trauma cranico, i partner devono cercare di non lavorare contro gli obiettivi condivisi, ma ancora una volta non è sufficiente.
Qualsiasi relazione romantica deve essere nutrita lungo la strada se vuole durare. Dopotutto, anche una pianta d'appartamento che, protetta dagli insetti e dagli elementi esterni aggressivi, appassirà e morirà comunque se non riceve acqua, cibo e la giusta quantità di luce solare.
Per sopravvissuti, trova il modo di essere utile. Trovare azioni specifiche e impegnarsi a realizzarle, vivendo l'obiettivo riabilitativo condiviso della relazione.
I sopravvissuti dovrebbero anche sostenere i loro partner in nuove responsabilità. I partner possono assumere nuove responsabilità che una volta erano quelle dei sopravvissuti (ad esempio cucinare, lavorare in giardino).
I sopravvissuti possono aiutare i loro partner accettando questo cambiamento e anche i sentimenti che ne derivano, offrendo aiuto e guida (specialmente se al posto di critiche come "non è così che facevo".)
Infine, i sopravvissuti possono chiedere ad amici e familiari di aiutare i loro partner.
I partner illesi potrebbero sentirsi riluttanti a cercare aiuto perché si sentono come se "dovrebbero essere in grado di gestire le cose" da soli.
Sebbene sia ottimale superare qualsiasi aspettativa irragionevole, è possibile fornire un sollievo più rapido se il sopravvissuto chiede aiuto ad amici, familiari e altri sostenitori.
Per partner, aiuta il tuo partner a trovare nuovi modi (o adattare i vecchi modi) per essere utile.
Se i partner rinunciano all'idea che i sopravvissuti hanno ancora molto da contribuire, fondendosi con l'idea di essere gravosi o concentrando l'attenzione su ciò che non possono fare, sarà molto più difficile per i sopravvissuti contribuire.
Persegui la relazione che volevi
Si potrebbero classificare alcune delle raccomandazioni di cui sopra come mitigazione del danno a una relazione causata da una lesione cerebrale. Sebbene un po' pessimista, tale categorizzazione non è del tutto imprecisa.
Siamo onesti e accettiamo una verità dolorosa: con qualcosa che altera la vita come una lesione cerebrale, gran parte di ciò che segue è il controllo dei danni. Ma il controllo dei danni non deve essere l'unica reazione.
Come menzionato nel primo paragrafo di questa colonna, una lesione cerebrale rappresenta una sfida da qualsiasi punto di vista. Ma con un po' di flessibilità psicologica, possiamo anche identificarla come un'opportunità.
I partner in una relazione dopo un trauma cranico sono costretti a rivalutare la loro posizione e ciò che è importante per loro.
Se lo si desidera, attraverso un'azione impegnata e guidata da valori condivisi, può anche guidare la crescita e l'evoluzione verso gli obiettivi condivisi dei partner.
Con questo in mente, e poiché i ruoli, i doveri e le aspettative stanno cambiando, vale la pena provare a muoversi verso la relazione che desideri - lesione cerebrale o meno.
Così, continua ad avere un appuntamento serale se non sei andato prima della lesione cerebrale.
Tutti i partner dovrebbero coltivare le loro relazioni con il tempo trascorso da soli.Quel tempo insieme è ugualmente, se non più importante, rispetto a prima dello stress aggiunto sulla relazione dopo un trauma cranico.
Considera la consulenza di coppia con un terapista della parola.
La consulenza di coppia può aiutare a facilitare il dialogo tra i partner, identificare fonti ricorrenti di conflitto e offrire consigli costruttivi o fornire strumenti e risorse.
E se applicabile, considera la terapia sessuale con un terapista occupazionale o un altro professionista.
A causa dei vari effetti delle lesioni cerebrali (fisiche e psicologiche) e poiché l'intimità fisica è una componente essenziale di qualsiasi relazione romantica, un professionista può essere in grado di aiutare le coppie a sostenere o riconquistare l'intimità sessuale nella loro relazione.