Contenuto
- Guida di sopravvivenza per genitori di bambini bisognosi
- 1. Pratica una buona cura di te stesso
- 2. Riconosci i tuoi sentimenti come normali e ottieni il supporto di cui hai bisogno
- 3. Trova il tempo per una comunicazione onesta con il tuo coniuge
- 4. Scambia l'assistenza all'infanzia con altri genitori di cui ti fidi
- 5. Struttura il tuo ambiente domestico per il successo
- Per esempio -
- 6. Crea rituali familiari divertenti e significativi
- 7. Festeggia le pietre miliari
Alcuni bambini sono solo più difficili da genitori di altri. Bambini bisognosi vieni con un altro intenso insieme di bisogni rispetto ai bambini che non hanno bisogno elevato.
Sia che tuo figlio abbia esigenze mediche, problemi emotivi o comportamentali, problemi di apprendimento o di sviluppo o un temperamento difficile, allevare un bambino altamente bisognoso con richieste e sfide continue può essere estenuante.
Guida di sopravvivenza per genitori di bambini bisognosi
Questo articolo esplora sette cose che puoi fare per rendere un po' più facile fare da genitore a tuo figlio molto bisognoso.
1. Pratica una buona cura di te stesso
Buona cura di sé include qualsiasi cosa hai bisogno In ordine essere il più sano possibile.
Mangia pasti equilibrati dal punto di vista nutrizionale, fai esercizio fisico regolare, avvicinati il più possibile a una buona notte di sonno, trascorri del tempo nella natura e tenere il passo con le relazioni importanti.
Rendere queste cose parte della tua vita può fare una grande differenza per la tua salute, la tua prospettiva, il tuo rapporto con il tuo coniuge e la tua capacità di soddisfare i bisogni di tuo figlio ed essere pienamente presente.
2. Riconosci i tuoi sentimenti come normali e ottieni il supporto di cui hai bisogno
Qualunque siano le emozioni che stai provando, sono normali e accettabili. È comune per i genitori che sono magri provare esaurimento, rabbia, delusione, rimpianto, tristezza e altre emozioni.
Cerca tutto il supporto di cui hai bisogno.
Consulenza Potere fornire uno spazio sicuro a esprimi le tue emozioni e ricevere supporto. Possono essere utili anche i gruppi di sostegno per i genitori che sono genitori del tuo stesso tipo di bambino altamente bisognoso.
Altri genitori hanno camminato nei tuoi panni e possono dare il tipo di conferma e consiglio che nessun altro può.
3. Trova il tempo per una comunicazione onesta con il tuo coniuge
Metti da parte dei momenti regolari in cui tu e il tuo coniuge potete trascorrere del tempo insieme. Hai bisogno di due tipi di tempo regolare insieme:
- L'opportunità di discutere questioni relative alla genitorialità e alla gestione della tua vita, e
- Tempo piacevole in contatto l'uno con l'altro senza discutere di queste cose.
Di solito è più facile da incorporare queste volte nella tua vita quando li rendi parte della tua normale routine.
Anche dieci minuti al giorno possono fare la differenza.
4. Scambia l'assistenza all'infanzia con altri genitori di cui ti fidi
Avere una o due famiglie fidate con cui tuo figlio è a suo agio e che può darti tregua quando necessario, può fare miracoli per il tuo benessere.
Prova a programma orari regolari quando il tuo il bambino può passare un po' di tempo lontano con queste famiglie, dando a te e al tuo coniuge la possibilità di ricaricarti, riconnetterti e fare cose che sono difficili da fare quando tuo figlio è a casa.
5. Struttura il tuo ambiente domestico per il successo
Per quanto possibile, struttura il tuo ambiente domestico per il successo.
Organizza la tua casa in un modo che lo rende più facile completare le attività quotidiane, ed è più probabile che tuo figlio rispetti le tue istruzioni. Conserva gli oggetti dove ne hai bisogno, tieni gli oggetti proibiti fuori dalla portata, metti delle fodere sui mobili, ecc.
Personalizza l'ambiente a incontrare il tuo bambino e il tuo le esigenze della famiglia. Inoltre, cerca di organizzare il tuo programma familiare in modo che le attività siano il più agevoli possibile.
Per esempio -
Cerca di assicurarti che tuo figlio sia ben riposato e nutrito prima di fare la spesa. Abbassa le luci per segnalare l'ora di andare a dormire e non permettere attività turbolente subito prima di andare a letto.
Più riesci a mantenere una struttura che favorisca le cose che accadono nel modo in cui ne hai bisogno, più è facile per tutti e meno energia devi spendere per mantenere tutto in carreggiata.
6. Crea rituali familiari divertenti e significativi
Crea alcuni rituali familiari che siano divertenti e abbiano un significato per la tua famiglia.
I rituali danno importanza alla vita.
Può essere divertente celebrare le cose ordinarie con uno speciale rito familiare. Questi rituali possono essere semplici o complessi come la tua famiglia decide di farli. Riconosci i membri della famiglia per azioni gentili e utili o risultati scolastici.
Crea un abbraccio familiare speciale quando un membro della famiglia partirà per un breve viaggio. Designa un posto speciale sul muro per i messaggi amichevoli. Crea una "vacanza" solo per la tua famiglia.
Non c'è limite al divertimento e ai profondi legami familiari che speciali rituali familiari possono creare.
7. Festeggia le pietre miliari
Tuo figlio ha imparato un'abilità che ha praticato? Ha avuto finalmente il coraggio di aderire al suo regime medico quotidiano senza lacrime o procrastinazione? Ha passato la settimana senza note negative a casa da scuola?
Festeggiarlo! Celebra tutto ciò che puoi e goditi i successi di tuo figlio, non importa quanto piccolo.
Con alcune modifiche alla tua routine domestica e familiare, genitorialità il tuo bambino bisognoso può diventa più facile. Prova a scegliere una o due cose per iniziare.
Una volta che queste cose sono state incorporate nella tua vita, puoi aggiungerne altre. Quindi congratulati con te stesso per i tuoi risultati e goditi i benefici che questi cambiamenti stanno portando a te e alla tua famiglia.