Contenuto
- I conflitti irrisolti portano all'elusione nel matrimonio
- Capire che il tempo è prezioso
- Il contatto fisico nel matrimonio è importante
- Le aspettative condivise possono ridurre i problemi nel matrimonio
- La comunicazione nel matrimonio crea un legame sano
- Il senso di identità e individualità previene depressioni e ansie indesiderate
Il matrimonio può diventare sempre più difficile poiché la vita diventa routine per le coppie. Molte coppie trascurano se stesse e l'altro quando iniziano a fare del lavoro, dell'educazione dei figli, della chiesa e di altri obblighi al di fuori del matrimonio una priorità.
Trascuriamo noi stessi e gli altri per molte ragioni, ma le ragioni più comuni e più ovvie sono che diamo per scontate la nostra vita e la mortalità, e presumiamo che noi e il nostro coniuge saremo sempre in giro.
La verità è che la nostra salute e il nostro benessere personali non dovrebbero essere messi in attesa mentre ci prendiamo cura di tutto il resto e di tutti gli altri, né dovrebbero essere messi in pausa i nostri matrimoni.
Gli individui sposati tendono anche a trascurare la cura di se stessi o degli altri a causa di un conflitto in corso.
I conflitti irrisolti portano all'elusione nel matrimonio
Quando c'è un conflitto in corso e irrisolto in un matrimonio di solito si verifica l'elusione.
La maggior parte delle persone evita di parlare con il proprio coniuge per paura che parlarne o sollevarlo possa solo causare un'altra discussione. Con l'evitamento arriva una distanza, e con la distanza arriva alla mancanza di intuizione e conoscenza.
Ad esempio, se stai evitando il tuo coniuge perché temi che un altro disaccordo sia inevitabile mentre il tuo coniuge sta affrontando una malattia, stress sul lavoro o traumi, o qualsiasi tipo di sintomo fisico o emotivo, potresti trovarti all'oscuro delle condizioni del tuo coniuge .
Quando il tuo coniuge si sente connesso a te, è più probabile che condivida le sue emozioni, sfide, vittorie ed esperienze quotidiane con te.
Quando un partner è stato emotivamente non disponibile a lungo termine a causa di conflitti in corso o altri motivi, costringe il coniuge a sopprimere sentimenti, sintomi, pensieri ed esperienze.
A volte si potrebbe pensare che la loro unica opzione sia condividerli con qualcun altro che potrebbe essere emotivamente disponibile e interessato a sentire come stanno andando ogni giorno. Alla fine, potrebbero iniziare a sentirsi più connessi a questa persona esterna (di solito un collega di lavoro, un amico, un vicino o qualcuno che hanno incontrato online).
Questo apre la porta affinché una o entrambe le parti si affezionino emotivamente a qualcuno che non sia il coniuge.
Prendersi cura l'uno dell'altro è una delle responsabilità più importanti in un matrimonio, e se siete sempre in conflitto, disconnessi o emotivamente non disponibili è impossibile soddisfare adeguatamente questa responsabilità.
Troppo spesso una relazione, una crisi medica o un'emergenza interrompono questo ciclo abituale di conflitto, evitamento e incapacità di rimanere emotivamente disponibili. Sfortunatamente, molte coppie non riconoscono fino a che punto si sono dati per scontati fino a quando non si è verificato un evento del genere.
Capire che il tempo è prezioso
Riconnettersi e comprendere che il tempo è prezioso prima di qualsiasi crisi medica o circostanze potenzialmente letali è la scelta migliore.
È probabile che ciò prevenga tali crisi o emergenze, poiché essere in sintonia tra loro quotidianamente aumenterà la probabilità che si notino cambiamenti nell'umore, nel comportamento o nel benessere dei loro coniugi e li incoraggerà a cercare le cure o i servizi necessari.
Inoltre, quando non c'è disconnessione tra marito e moglie, la probabilità di essere vulnerabili all'infedeltà è ridotta.
È meno probabile che un individuo si prenda cura di se stesso se non ha persone care che si prendono cura e prestano attenzione intorno, specialmente gli uomini.
È un fatto noto che -
Gli uomini sposati vivono più a lungo degli uomini non sposati.
Ciò significa che quando non vi prendete cura l'uno dell'altro, è meno probabile che vi prendiate cura di voi stessi come individui. Ciò potrebbe comportare un deterioramento della salute mentale e fisica generale.
Prendersi cura l'uno dell'altro in relazione al corpo significa semplicemente incoraggiarsi a vicenda a essere attivi, mangiare in modo sano, riposarsi adeguatamente e consultare un medico quando necessario.
Il contatto fisico nel matrimonio è importante
Assicurarti che il tuo coniuge non desideri il contatto fisico è un altro modo per prenderti cura di loro fisicamente.
Come esseri umani, desideriamo tutti il contatto fisico e l'opportunità di esercitare e utilizzare il nostro senso del tatto. È assurdo per qualsiasi individuo sposato ritrovarsi a desiderare questo o sentirsi come se questa non fosse un'opzione per loro.
Nessuno si sposa prevedendo di essere privato e affamato del contatto umano e/o del contatto fisico.
Sfortunatamente, molto spesso questo accade spesso nel matrimonio. Ogni individuo dovrebbe sentire di poter usare liberamente tutti e cinque i sensi nel proprio matrimonio per sentire, dare e ricevere amore.
Il contatto fisico non è limitato a ma include il sesso.
Altri modi per assicurarsi che il proprio coniuge non si ritrovi a morire di fame per il contatto umano è tenendosi per mano, baciandosi, sedendosi l'uno sulle ginocchia dell'altro, coccolandosi, massaggiandosi le spalle, toccando il sedere, abbracci e baci morbidi sul collo o su altre parti del corpo.
Anche strofinare delicatamente la gamba, la testa, il braccio o la schiena del coniuge è efficace.
Dopotutto, a chi non piace sdraiarsi sul petto del proprio coniuge e sentire il calore della sua mano strofinargli dolcemente la testa, la schiena o il braccio?
Questo è abbastanza confortante per la maggior parte, ma può diventare una forma estranea di affetto nei matrimoni se non si verifica mai.
Una volta che diventa estraneo o non familiare, potrebbe essere scomodo per te o il tuo coniuge per le prime volte. L'obiettivo dovrebbe essere quello di rendere questa parte di affetto regolare, familiare e confortevole nel tuo matrimonio.
Le aspettative condivise possono ridurre i problemi nel matrimonio
Il sesso è una parte importante dell'intimità nel matrimonio, più per alcuni che per altri.
Un errore che le persone fanno nei matrimoni è non considerare se il contatto fisico sia importante per il coniuge quanto lo è per loro.
Se una delle parti considera più importanti altre forme di intimità e il loro partner considera l'atto fisico reale del sesso come più importante, questo può diventare problematico se non sono in grado di avere un dialogo sano su di esso e pianificare di conseguenza.
Discuti su questo e scopri come puoi soddisfare i bisogni e i desideri fisici dell'altro in modo che nessuno dei due si senta privato di ciò che considera importante.
Prendersi cura di se stessi e del proprio coniuge in relazione alla mente e/o alle emozioni può essere complesso poiché la nostra differenza nei bisogni è complessa.
Le coppie sposate devono fornire supporto emotivo l'una all'altra e devono prima comprendere le differenze e le esigenze emotive reciproche.
La comunicazione nel matrimonio crea un legame sano
La comunicazione deve essere sana.
Ad esempio, capire che donne e uomini comunicano in modo diverso è una parte molto importante per assicurarsi che la comunicazione e le azioni intraprese in questo settore siano sane e adeguate.
Ci sono sempre eccezioni alla regola, ma in generale le donne hanno bisogno di comunicare più frequentemente e in modo più esteso. Inoltre, gli uomini hanno bisogno di sentirsi abbastanza al sicuro con il loro coniuge da essere vulnerabili comunicando i loro sentimenti.
Hanno bisogno di sapere che ciò che condividono non sarà in qualche modo usato contro di loro in un futuro disaccordo o discussione.
Un altro modo per assicurarti di soddisfare le reciproche esigenze emotive assicurandoti che la comunicazione sia sana in un matrimonio è assicurarti di non solo comunicare più frequentemente, ma assicurarti che il contenuto della discussione sia significativo, propositivo e benefico.
Parlare del tempo non va bene. Chiedi al tuo partner se crede di non essere curato in nessuna area e cosa crede che tu possa fare per affrontare questo deficit.
Discuti dei modi in cui credi che tu e il tuo coniuge potreste contribuire a rendere il vostro matrimonio più sano, più divertente e più appagante. Come ho affermato prima, assicurati che il conflitto non rimanga irrisolto poiché è tossico per il matrimonio e ostacola la comunicazione.
Troverai abbastanza difficile avere una comunicazione significativa e frequente o un contatto fisico se hai settimane, mesi o anni di conflitto irrisolto.
Il senso di identità e individualità previene depressioni e ansie indesiderate
La cosa migliore che possiamo fare spiritualmente per i nostri coniugi è non aspettarci che siano il nostro Dio.
Ad esempio, tutti noi abbiamo bisogni profondi che un altro essere umano non può soddisfare, come il bisogno di uno scopo e di un'identità.
Aspettarsi che il tuo coniuge sia il tuo scopo o l'unico motivo per cui ti alzi dal letto la mattina è pericoloso per diversi motivi.
Uno dei motivi è che questo semplicemente non è loro responsabilità come tuo coniuge. Un altro bisogno profondo che il tuo coniuge non può soddisfare è il bisogno di un senso di identità.
Quando permettiamo ai nostri matrimoni di essere la nostra identità e non abbiamo idea di chi siamo al di fuori del matrimonio, ci prepariamo a una profonda depressione, mancanza di appagamento, ansia, un matrimonio tossico e altro ancora.
Il tuo matrimonio dovrebbe essere una parte di chi sei, non solo di chi sei.
Se ti capita di essere costretto a vivere senza il tuo coniuge un giorno e ti ritrovi senza identità e senza un senso di scopo, potresti avere difficoltà a trovare ragioni per vivere, diventare gravemente depresso o peggio.
Questi bisogni profondi possono essere soddisfatti solo da te e dal tuo potere superiore.
Se non credi in Dio o non hai un potere superiore, devi scavare in profondità e soddisfare questi bisogni o trovare modi sani per soddisfarli.