Contenuto
- 5 modi per mantenere connessioni positive durante qualsiasi giornata impegnativa:
- 1. Trasforma le cose che devi fare ogni giorno, in opportunità di legame
- 2. Non sottovalutare mai il potere del tocco
- 3. Piccole note ovunque
- 4. Lascia che siano il tuo linguaggio del corpo e le tue intenzioni a parlare
- 5. Dichiara che la domenica è il tuo giorno esclusivo per la famiglia
I nostri stili di vita frenetici, impegnati e moderni, pieni di tecnologia, abitudini malsane, orari di lavoro prolungati e tutte le nostre infinite responsabilità, possono spesso lasciarci con riserve di energia esaurite. È durante questi momenti che inizi a desiderare solo pochi minuti di tempo da solo per chiudere gli occhi per qualche secondo e respirare. Tracciamo uno scenario di una tipica routine quotidiana, in una normale casa. Fai fatica ad alzarti dal letto, vieni temporaneamente salvato da una tazza di caffè, che ti porta attraverso la tua banale routine mattutina. Dopo aver lasciato i bambini a scuola, fai una breve sosta in un qualsiasi negozio tenendo una scorta regolare delle tue bevande energetiche preferite, che consumerai durante il giorno, nel tentativo almeno di essere in grado di sostenere e conservare il tuo appena percettibile livello di energia. Tornando a casa, inizi già a sentirti scoraggiato, perché sai che il tuo secondo turno ti aspetta con impazienza. Nel momento in cui ti rendi conto che tutte le tue responsabilità domestiche per la giornata sono terminate, improvvisamente sperimenti un arresto involontario del sistema. Ora, quando sei un po' maniaco del lavoro e hai ancora bisogno di completare un incarico per lavoro, le cose peggiorano. Tu e il tuo partner potreste stare insieme e condividere o discutere questioni di importanza immediata, ma difficilmente puoi chiamare quel tentativo di comunicazione, il tuo modo di provare veramente a connetterti con il tuo partner. Bene, ti costringi a completare l'incarico menzionato in precedenza, mentre il tuo partner si addormenta, il che significa che ti vedrai e parlerai solo la mattina successiva.
Poiché sei già stanco e letargico, sono quasi certo che non salterai dal letto alle cinque del mattino, con gli occhi luminosi e la coda folta per andare a fare una corsa veloce ma rinfrescante insieme al tuo compagno. Non potrai nemmeno fare uno sforzo per alzarti così presto per avere qualsiasi forma di comunicazione pur sapendo che non troverai mai il tempo per farlo di notte, anche se davvero, davvero ci provi con le migliori intenzioni. Per questo motivo, abbiamo bisogno di creare scorciatoie alternative e hack temporali per legare con il nostro partner.
5 modi per mantenere connessioni positive durante qualsiasi giornata impegnativa:
1. Trasforma le cose che devi fare ogni giorno, in opportunità di legame
Devi cucinare o preparare il cibo ogni giorno, invita il tuo partner a cucinare con te, almeno tre volte a settimana. Inoltre, devi mangiare. Hai presente quella nozione della vecchia scuola, che richiedeva a tutta la famiglia di cenare insieme a tavola, senza alcuna forma di disturbo? Insisti per riportare un po' di vecchia scuola a casa tua. Cenare insieme come una famiglia, con conseguente tempo prezioso e inestimabile di legame, aumenterà la tua famiglia
benessere relazionale, psicologico e sociale.
2. Non sottovalutare mai il potere del tocco
te lo posso garantire; è probabile che tu e il tuo partner vi muoviate continuamente in stretta vicinanza l'uno all'altro. Invece di precipitarti nella stanza accanto, prendi coscienza di ogni opportunità per raggiungere e toccare il tuo partner. Questo può includere qualsiasi cosa, da uno schiaffo sul sedere, un abbraccio veloce, un bacio rubato, ecc. Sono sicuro che sarai in grado di pensare a qualche idea in più creativa e "rapida" da aggiungere alla tua lista.
3. Piccole note ovunque
È necessario fare una doccia o un bagno tutti i giorni, causando l'appannamento di vetri e specchi. Usa questa opportunità per lasciare una nota con un'immagine disegnata con le dita o una parola chiave per rallegrare la giornata del tuo partner. I tuoi figli apprezzeranno anche la rivelazione reciproca delle tue note segrete e saranno ancora una volta rassicurati dell'amore reciproco dei loro genitori. Quando prepari i cestini per il pranzo per il giorno successivo, scrivi una breve nota e inseriscila nella sua scatola del pranzo, adoreranno la sorpresa inaspettata. Quando fai quella breve sosta per comprare le tue bevande energetiche, compra un piccolo regalo per il tuo partner e nascondilo sotto il cuscino, per esempio. Puoi anche inviare al tuo partner un messaggio veloce dicendo qualcosa come "Ti sto pensando", "Ti ho detto ultimamente che ti amo?", "Mi manchi!", ecc.
4. Lascia che siano il tuo linguaggio del corpo e le tue intenzioni a parlare
Quando hai il tempo di guardare un film o una serie insieme, fai uno sforzo per rannicchiarti contro o tenere il tuo partner, non devi dire o fare nulla; puoi solo relax e essere insieme.
5. Dichiara che la domenica è il tuo giorno esclusivo per la famiglia
Secondo gli scienziati, le coppie felicemente sposate devono trascorrere almeno 5 ore di conversazione di qualità per garantire soddisfazione e felicità coniugali. Pianifica alcune attività divertenti ed emozionanti per la tua giornata esclusiva in famiglia. Non deve essere qualcosa di stravagante e grandioso, sarà sufficiente un picnic nella natura, una passeggiata nel parco, o tirare fuori le tue vecchie foto e rivivere insieme i tuoi ricordi. Ricorda che non si tratta di ciò che fai, ma di come fa sentire tutti.
Per favore condividi la tua esperienza, dopo aver implementato queste alternative. Apprezziamo il tuo feedback e siamo sempre grati per il privilegio di celebrare i cambiamenti positivi nella tua vita e nel matrimonio con te.