Contenuto
- 1. Identificare i propri bisogni e comportamenti
- 2. Acquisisci capacità di ascolto attivo
- 3. Comprendere diversi stili di comunicazione
- 4. Esplora gli ostacoli a una comunicazione efficace
- 5. Discutere i diversi sistemi di valori
- 6. Capire come avviene il processo decisionale
- 7. Scopri come gestire al meglio la risoluzione dei conflitti
- 8. Impara le abilità di gestione della rabbia
- 9. Esplora i linguaggi dell'amore e i comportamenti premurosi
- 10. Impara come affrontare le ferite del passato
- 11. Discutere di ricostruire la fiducia
Forse hai sentito parlare di un corso di comunicazione di coppia che si tiene nel tuo quartiere e ti stai chiedendo se vale la pena partecipare.
Innanzitutto, devi chiederti: "Quanto è buona la comunicazione tra me e mio coniuge?" Ti capita mai di sentire che ci sono margini di miglioramento, o le cose vanno così male che ti senti alla disperata ricerca di aiuto?
E in secondo luogo, il tuo coniuge si sente come te e sarebbe disposto a partecipare attivamente a corsi di comunicazione matrimoniale o seminari di comunicazione per le coppie?
Se la risposta a entrambe queste domande è "sì", allora puoi programmare di iscriverti a corsi di comunicazione per coppie o a seminari di comunicazione di coppia e iniziare a guardare avanti ad alcuni dei vantaggi che puoi aspettarti di seguire.
Prima di guardare il vantaggi dei corsi di relazione per le coppie, tuttavia, devi prima individuare il corso di comunicazione di coppia giusto vicino a me' per te e il tuo coniuge a cui partecipare.
Se non ci sono corsi di comunicazione relazionale già in corso nella tua zona, potrebbe essere necessario fare un po' di ricerche online o chiedere in giro nella tua comunità per trovare il corso di comunicazione giusto per le coppie che è alla tua portata.
Ci sono anche corsi online o corsi di comunicazione per le coppie, che potrebbero essere fatti insieme nel comfort della propria casa.
Quando decidi di iscriverti a uno di questi corsi o classi, potresti voler assicurarti che alcuni o la maggior parte dei seguenti vantaggi siano coperti nel curriculum.
Guarda anche:
1. Identificare i propri bisogni e comportamenti
Prima che tu possa imparare a comunicare efficacemente con gli altri, è bene avere una certa comprensione delle tue esigenze individuali e dei tuoi modelli di comportamento.
Una volta compreso meglio te stesso, saprai perché fai certe cose e perché particolari problemi possono o meno turbarti.
Quando puoi riconoscere le aree di debolezza in te stesso, e sei disposto a lavorare su queste aree, allora sarai meglio attrezzato per andare avanti e fare progressi significativi nelle tue capacità di comunicazione.
2. Acquisisci capacità di ascolto attivo
L'ascolto è probabilmente una delle abilità più essenziali quando si tratta di comunicazione. Come puoi rispondere saggiamente se non hai ascoltato bene?
Ascoltare non è affatto un esercizio passivo di tacere mentre l'altra persona parla. L'ascolto attivo ed efficace richiede attenzione e concentrazione, con lo scopo di comprendere e aiutare l'altro.
3. Comprendere diversi stili di comunicazione
Non tutti comunicano allo stesso modo, infatti esistono molti stili di comunicazione diversi. Alcuni metodi sono neutri o benefici, mentre altre forme possono essere dannose per una relazione.
Identificare gli stili che tu e il tuo coniuge usate vi aiuterà a capire dove entrambi avete bisogno di farlo apportare alcune modifiche in meglio nel modo in cui comunicate tra di voi.
4. Esplora gli ostacoli a una comunicazione efficace
Gli ostacoli a una comunicazione efficace possono essere numerosi e unici come ogni coppia. Forse il tuo programma è troppo impegnato, o forse sei semplicemente troppo stanco per passare del tempo di qualità a comunicare a un livello profondo.
Una volta che sei in grado di riconoscere e identificare quali particolari barriere stanno privando te e il tuo coniuge di una comunicazione preziosa ed efficace, puoi trovare una soluzione vantaggiosa.
5. Discutere i diversi sistemi di valori
I sistemi di valori sono essenziali in quanto determinano, in larga misura, le nostre scelte ei nostri comportamenti. Una coppia deve discutere i propri sistemi di valori per vedere dove sono d'accordo e dove differiscono.
Se le differenze sono troppo diverse, una certa quantità di conflitto è inevitabile e a è necessario raggiungere una soluzione praticabile o un compromesso.
6. Capire come avviene il processo decisionale
Decisioni, decisioni, decisioni! Ogni giorno bisogna fare una miriade di scelte. La domanda è, nel tuo matrimonio, chi prende le decisioni?
Condividete il processo decisionale? Oppure hai suddiviso aree diverse per ciascun coniuge da gestire separatamente? Oppure uno di voi di solito rimanda all'altro che finisce per prendere tutte le decisioni critiche nel vostro matrimonio?
7. Scopri come gestire al meglio la risoluzione dei conflitti
Un matrimonio senza alcuna forma di conflitto è probabilmente un miraggio, non un matrimonio! Il conflitto è un dato prima o poi tra due esseri umani indipendenti.
Però, il conflitto non deve essere distruttivo o dannoso per una relazione. Al contrario, date le giuste attitudini e capacità, un conflitto ben gestito può portare a una maggiore intimità e comprensione in una relazione matrimoniale.
8. Impara le abilità di gestione della rabbia
La rabbia non gestita correttamente può essere come un incendio rabbioso che lascia dietro di sé distruzione e devastazione. Questo tipo di rabbia essenzialmente sabota ogni possibilità di comunicazione efficace.
Pertanto, l'apprendimento delle capacità di gestione della rabbia è parte integrante di qualsiasi corso di comunicazione di coppia.
9. Esplora i linguaggi dell'amore e i comportamenti premurosi
Esplorare i diversi linguaggi dell'amore può aiutare immensamente una coppia a scoprire cosa farà sentire il coniuge amato e amato.
Se ti stai chiedendo perché i tuoi mazzi di rose e le tue scatole di cioccolatini non stanno migliorando la tua relazione, prova a lavare un carico di piatti o a piegare il bucato per il tuo coniuge. Potresti essere sorpreso da una buona risposta!
10. Impara come affrontare le ferite del passato
Sebbene il passato sia passato, sfortunatamente, i problemi irrisolti del passato tendono a causare problemi nel presente.
Se non hai mai condiviso alcuni eventi dolorosi nella tua vita con il tuo coniuge, ora potrebbe essere il momento giusto per farlo. Quindi sarai libero di andare avanti in modo positivo senza quel "bagaglio" in eccesso.
11. Discutere di ricostruire la fiducia
La fiducia è la linea di fondo quando si tratta di qualsiasi relazione e in particolare del matrimonio. Sfortunatamente, molte volte nella dura e traballante vita coniugale, la fiducia può essere scossa o addirittura infranta.
Pertanto è essenziale imparare a ricostruire la fiducia per ripristinare una comunicazione efficace.
Mentre prendi in considerazione questi vantaggi, ricorda che ogni coppia è unica e che le tue esigenze possono essere soddisfatte in una varietà di modi diversi.
Quindi continua ad andare avanti finché non trovi le lezioni di comunicazione giuste per le coppie sposate che funzionano meglio per te come coppia.