Contenuto
- Quando c'è una differenza di opinioni
- I bisogni degli uomini, i bisogni delle donne
- Quanto bene gestisci le tempeste emotive?
- Far sapere al tuo coniuge che ci tieni
- Perdono contro risentimento
Molte, se non tutte le coppie, si chiedono di tanto in tanto cosa fa funzionare una relazione. Che sia quando iniziano a frequentarsi per la prima volta o quando incontrano la loro prima (o cinquantesima) crisi, rivisitando le basi di una relazione sana. Ti presenteremo cinque aree chiave da esplorare (idealmente) con il tuo coniuge o da solo. Queste sono le aree che hanno malfunzionato nella maggior parte delle relazioni in declino, e che vengono rivisitate e corrette in psicoterapia. Prova i nostri suggerimenti per vedere se puoi riportare il tuo matrimonio a uno stato molto più sano e felice.
Quando c'è una differenza di opinioni
Anche se ci piacerebbe credere che il nostro mondo sia oggettivo e abbia regole di esistenza chiare, la verità è che è molto più soggettivo di così. Almeno psicologicamente. Viviamo un insieme delle nostre impressioni ed esperienze che necessariamente differiscono da quelle degli altri. In altre parole, è tutta una questione di prospettiva. Non importa quanto possiamo essere simili e vicini ai nostri coniugi, è un dato di fatto che avremo opinioni diverse su molte questioni.
Ma, per quanto sia vero che le persone hanno punti di vista diversi, hanno anche il potere di comunicare le loro posizioni ei loro bisogni. E per rispettare quelli degli altri. La caparbietà nel portare avanti solo la propria prospettiva incide fortemente sulla relazione, soprattutto negli anni successivi del matrimonio.
Quindi, invece di mantenere la tua posizione, qualunque cosa accada, cerca di ammorbidire il tuo atteggiamento e ricorda che la compassione e l'amore hanno la meglio sull'ego.
I bisogni degli uomini, i bisogni delle donne
Quando due persone si incontrano e si innamorano per la prima volta, di solito attraversano una fase di altruismo, in un certo senso. Ti ricorderai sicuramente quanto è stato facile per te mettere al primo posto le esigenze del tuo nuovo coniuge. Hai tenuto molto ai loro valori e hai fatto del tuo meglio per compiacerli. Sfortunatamente, quando il risentimento e i disaccordi si accumulano in un matrimonio, la nostra volontà di mettere al primo posto i bisogni del nostro partner declina gravemente.
A dire il vero, quasi ogni matrimonio è una lotta di potere.
Più o meno segretamente, dopo essere usciti dalla fase dell'incantesimo, acquisiamo la sensazione che i nostri bisogni dovrebbero ora essere l'obiettivo primario degli sforzi di tutti.
Specialmente se il matrimonio non funziona come speravamo. Per rinfrescare la tua relazione, cerca di tornare alla fase della luna di miele e concentrati nuovamente sui bisogni del tuo coniuge.
Quanto bene gestisci le tempeste emotive?
Il matrimonio è un campo in cui apparirà la più ampia gamma di emozioni negli anni trascorsi insieme. Sia quelli positivi che quelli negativi, intensi o miti, l'uno verso l'altro o eventi esterni. E non dovresti mai sopprimere le tue emozioni. Tuttavia, ci sono davvero modi sani e disadattivi in cui esprimere un sentimento.
Se avevi l'abitudine di scatenare la tua rabbia in proporzioni bibliche per qualsiasi motivo, è probabile che abbia minato la tua relazione.
Il tuo coniuge ha finito per sentirsi meno al sicuro con te, indipendentemente da quanto giustificato avresti potuto considerare le tue esplosioni. Per rendere migliore il tuo matrimonio, impara a capire e comunicare meglio i tuoi sentimenti.
Far sapere al tuo coniuge che ci tieni
Con il passare del tempo, è normale che un matrimonio assomigli sempre meno al periodo del corteggiamento. Anche se tutti credevamo che ci saremmo sentiti incantati per il resto della nostra vita, non è così che funzionano le cose.
Che si tratti della biologia che gestisce i nostri ormoni, o della pura dura realtà della vita e dello stress quotidiano, con il tempo tendiamo a dimenticare di mostrare ai nostri coniugi quanto ci teniamo a loro.
Se cerchi modi per far funzionare il tuo matrimonio e oltre a questo, essere meraviglioso, dovresti esplorare modi per tornare (e rimanere) romantico di nuovo.
Sappiamo che può essere difficile pensare al romanticismo quando stai lottando contro disaccordi irrisolti, mutui, carriere e allevare i tuoi figli, ma dovresti sempre rendere la tua priorità far sapere al tuo coniuge quanto sia importante anche lui nella tua vita.
Perdono contro risentimento
Tutti i matrimoni incontrano ostacoli lungo la strada, e quelli che riescono sono quelli che sanno mettere al primo posto il perdono e l'amore. Il risentimento si insinua nella maggior parte dei matrimoni e lentamente ne scheggia le fondamenta. Invece di assecondare il tuo ego e lasciarti guidare dal risentimento e dall'amarezza, cerca di non portare rancore. Non è facile perdonare piccole o grandi trasgressioni, ma c'è un modo. E trovarlo è la chiave per una relazione sana.