Contenuto
- L'aggressore rivela il suo lato meno lusinghiero molto più tardi
- I giorni di abuso sono sempre seguiti da un periodo di calma
- È difficile che la vittima se ne vada
- Siamo inclini a cercare tali relazioni?
- Come rompere il ciclo di una relazione emotivamente violenta?
- Stabilisci tu stesso i limiti e riprendi il controllo su te stesso
Le relazioni emotivamente violente possono o meno apparire come tali dall'esterno. L'abuso emotivo a volte è così sottile che nessuno, né la vittima, né l'aggressore, né l'ambiente, riconoscono che sta accadendo. Tuttavia, anche in questi casi, ha effetti dannosi su tutte le persone coinvolte e deve essere affrontata in modo sano in modo che i partner possano crescere e prosperare.
Tutti i motivi per cui è difficile andarsene
L'abuso emotivo di solito inizia fin dall'inizio della relazione, anche se tende a diventare gradualmente più grave nel tempo. In alcuni casi, è un preludio ad abusi fisici o sessuali.
Tuttavia, un abusatore emotivo si presenta quasi sempre come una persona magica e ipnotizzante all'inizio della relazione. Sono gentili, affascinanti, premurosi, comprensivi e affettuosi.
L'aggressore rivela il suo lato meno lusinghiero molto più tardi
La storia poi di solito si sviluppa piuttosto acida. È quasi sempre così, che l'aggressore rivela il suo lato meno lusinghiero nel giro di giorni o settimane, subito dopo che la vittima è stata agganciata. Non che non ce ne fossero segni, ma si mimetizzano nel periodo del corteggiamento iniziale e della conoscenza.
Una volta che la vittima è innamorata, l'abuso può iniziare a girare.
La vittima, invece, ricorda questi giorni della gentilezza e della calma dell'aggressore. Una volta esposta all'abuso, alla crudeltà avvilente e psicologica, la vittima cerca in se stessa la ragione di quel cambiamento.
E l'aggressore non li lascia a corto di "errori" da considerare come la ragione di un cambiamento così brusco.
I giorni di abuso sono sempre seguiti da un periodo di calma
Desiderare i giorni in cui essere adorato dall'aggressore è solo un aspetto che rende difficile lasciare un abusatore emotivo. L'altro è abbastanza simile. I giorni dell'abuso sono sempre seguiti da un periodo di calma, o ancor più da un periodo di luna di miele in cui l'aggressore assomiglia alla persona di cui la vittima si è innamorata.
E questo è uno stato mentale che crea dipendenza che evoca la speranza infinita che tutto questo vada avanti. Anche se non lo fa mai.
Inoltre, la vittima di abuso emotivo viene gradualmente privata della propria autostima. Si sentono indegni di amore e rispetto, si sentono stupidi e incompetenti, si sentono noiosi e poco interessanti. È impossibile ricominciare tutto da capo, poiché sentono di non poter essere amati da nessuno. E, spesso, si sentono come se non sarebbero mai più in grado di amare qualcun altro.
Lettura correlata: Effetti dell'abuso emotivo coniugale in un matrimonio
È difficile che la vittima se ne vada
Il ciclo di controllo in una relazione abusiva è tale che rende quasi impossibile per la vittima andarsene. Non vi è alcun abuso fisico coinvolto per essere completamente sicuri che il partner sia un abusante. Le scuse possono essere inventate facilmente.
E con la diminuzione della fiducia in se stessi, la vittima inizia a credere che ciò che sta dicendo l'aggressore sia l'unica realtà che esiste. Quando, in realtà, è sempre un'immagine fortemente distorta della vittima e della relazione, quella che rende impossibile alla vittima di lasciare semplicemente l'aggressore.
Siamo inclini a cercare tali relazioni?
La verità è che non lo siamo. Ma la verità è anche che abbiamo imparato a vivere relazioni emotivamente violente all'inizio della nostra infanzia e siamo inclini a cercarle.
Anche quando ci fa sentire orribili e ostacola il nostro sviluppo, dal momento che abbiamo imparato ad associare l'affetto all'abuso emotivo, cercheremo inconsciamente partner che saranno emotivamente violenti.
Quindi, sorge la domanda, perché le persone rimangono in relazioni abusive?
Quello che di solito accade è che abbiamo assistito a un modello di comportamento simile nelle nostre famiglie primarie. Oppure i nostri genitori erano emotivamente violenti nei nostri confronti.
Da bambini, abbiamo capito che l'amore in una relazione emotivamente violenta arriva con insulti e umiliazioni, e se lo aspettiamo e prendiamo i colpi, otterremo il meraviglioso periodo della luna di miele in cui saremo convinti che i nostri genitori ci amassero.
Un'altra risposta al motivo per cui le persone rimangono in relazioni emotivamente violente è che il partner abusato inizia a giustificare tutte le cose orribili che sta facendo il loro partner violento. L'abusato diventa l'ostaggio emotivo in una relazione.
Tuttavia, rimanere in una relazione emotivamente violenta lascia il partner emotivamente abusato come un individuo indifeso, con poca fiducia in se stesso e confuso bloccato in una relazione tossica.
Non siamo nati inclini a relazioni emotivamente violente, ma una volta entrati nel ciclo, può durare una vita, se non facciamo qualcosa per rompere il circolo vizioso di una relazione emotivamente violenta.
Lettura correlata: Modi per fermare l'abuso emotivo nel matrimonio
Come rompere il ciclo di una relazione emotivamente violenta?
La risposta facile è: abbandona la relazione emotivamente violenta. E questa è, allo stesso tempo, la cosa più difficile da fare. Ma come si lascia una relazione emotivamente violenta? È importante che tu decida di uscire da un luogo di potere, non da un luogo di paura.
Devi dire esplicitamente al tuo partner che non puoi impegnarti in nessuna conversazione che attenta alla tua dignità. Devi smettere di fare cose per mantenere la pace nella relazione.
Non puoi salvare una relazione se le preoccupazioni o le richieste di un partner non sono in linea con la tua integrità. Il tuo benessere personale dovrebbe essere la tua massima priorità e un partner emotivamente violento che ti sminuisce dovrebbe essere completamente fuori dal tavolo nel tuo schema di cose.
A volte, l'aggressore potrebbe cambiare, con un aiuto professionale, se mostra una reale intenzione di farlo. Quindi, lasciare una relazione emotivamente violenta potrebbe non essere necessariamente l'unica cosa che potresti provare. Oppure, non deve necessariamente essere l'unica cosa che proverai.
Stabilisci tu stesso i limiti e riprendi il controllo su te stesso
È importante riprendere il controllo su te stesso, su come ti vedi e su come pensi a te stesso.
Chiediti: "Sono in una relazione emotivamente violenta?" Stabilisci tu stesso i limiti. Determina quale linea non attraverserai per il tuo partner. Sii onesto e accetta te stesso, quindi sii diretto con il tuo partner riguardo alle tue intuizioni e decisioni. E, infine, circondati di persone ed esperienze che rispettano e onorano chi sei.