Contenuto
- Non stai litigando per il tappeto
- Il tuo partner non può colmare le tue mancanze
- Quindi cosa ostacola il nostro modo di essere lì per il nostro partner?
- Come gestire un argomento di relazione
- Dove avviene la magia
- Come avere una sana lotta con il tuo partner
Sheryl e Harvey, una coppia di clienti, hanno condiviso con me la loro discussione più recente. Discutevano se spazzare o passare l'aspirapolvere sul tappeto.
Sheryl gridò ad Harvey: "Devi passare l'aspirapolvere sul tappeto per pulirlo. Semplicemente non c'è modo di eliminare tutto lo sporco, la polvere e la sporcizia semplicemente spazzando".
Harvey ha gridato in risposta: "Sì, lo farò. Ho fatto tutte le ricerche e una scopa è sufficiente per rimuovere abbastanza sporco, polvere e sporcizia per mantenere la nostra casa sana e priva di polvere e sporco.
Questo è andato avanti per diversi round, ognuno dei quali ha lanciato con veemenza la propria parte di ricerca dimostrando il proprio punto con più passione della volta precedente.
Non stai litigando per il tappeto
Il fatto è che Harvey e Sheryl non stavano litigando per il tappeto.
E non lo sapevano nemmeno. In effetti, quasi ogni discussione di coppia profonda non ha nulla a che fare con ciò di cui la coppia pensa di litigare. Gli argomenti però riguardano l'essere visti e ascoltati dalla persona che ami di più al mondo.
Non c'è niente di più spaventoso o più vulnerabile della sensazione che la persona che ami non ti capisca o non stia dalla tua parte.
Per la maggior parte di noi, inconsciamente, speriamo che la persona che scegliamo di sposare sia lì per noi incondizionatamente e ci prenda. La triste verità è che non lo fanno, né lo faranno.
L'amore incondizionato, come Erich Fromm, autore del libro, "The Art of Loving" è solo per il rapporto genitore-figlio. Qualcosa di simile all'infantilismo.
Il tuo partner non può colmare le tue mancanze
In una relazione veramente amorevole, ogni parte della coppia ha bisogno di un alto livello di amore per se stessi e autostima.
Non possono aspettarsi che il loro partner compensi le loro mancanze.
Questo non vuol dire che non abbiamo ancora bisogno di empatia o di sentire che il nostro partner è dalla nostra parte, anche quando non è d'accordo con noi.
Quindi cosa ostacola il nostro modo di essere lì per il nostro partner?
Una delle più grandi paure della maggior parte delle coppie è che si perderanno nella loro relazione.
Questo rende spaventoso sentire la prospettiva del proprio partner, specialmente quando va contro le proprie convinzioni.
Ci vuole molto coraggio e fiducia per sapere che ascoltare la prospettiva del tuo partner romantico non significa cancellare la tua. Quando ti prendi il tempo per ascoltare il punto di vista del tuo partner, il tuo partner si sente così amato e curato. Questo li fa desiderare di fare lo stesso in cambio di te.
In effetti, la vera magia viene dall'ascoltare la prospettiva del tuo partner. Più ognuno di voi si alterna nell'ascoltare la prospettiva dell'altro, più sarete in grado di raggiungere un nuovo luogo di comprensione reciproca e creare una terza prospettiva. Questa prospettiva può essere anche più grande di quella con cui hai iniziato.
Come gestire un argomento di relazione
Per risolvere meglio le discussioni in relazione, segui questi passaggi.
- Renditi conto che c'è qualcosa di più profondo dietro la tua discussione a cui sembra troppo doloroso accedere.
- Concediti il tempo di sentire dove si trova il dolore nel profondo di te.
- Concediti del tempo per vedere se ti ricorda qualcosa.
- Consenti a te stesso di essere vulnerabile e condividi questi sentimenti con il tuo partner. So di farlo sembrare semplice, e può davvero esserlo.
- È difficile e talvolta richiede l'aiuto di terzi.
Uno dei modi in cui discutere avvantaggia la tua relazione è che ti consente di comunicare i tuoi bisogni al tuo partner e ti aiuta a crescere entrambi man mano che sei in grado di identificare il dolore sottostante.
Finché entrambi discutete in modo costruttivo, c'è uno scopo per raggiungere la radice dei problemi prima che si amplifichino. Quindi, questo è un modo di considerare le discussioni in una relazione come un modo per prevenire una rottura irreparabile con il tuo partner.
Dove avviene la magia
Lavorando con Sheryl e Harvey sono stato in grado di aiutarli a scoprire cosa rende la condivisione in un modo vulnerabile così spaventoso, che potrebbero farlo reciprocamente e in sicurezza.
Sheryl scoprì che in realtà soffriva di bassa autostima e sentiva che la sua intelligenza era inadeguata. Quando ha combattuto la sua parte dell'argomento. Quello che stava davvero cercando di dire era: "Per favore ascoltami perché ho bisogno di sentirmi intelligente".
Come avere una sana lotta con il tuo partner
Ricorda, in realtà sei nella stessa squadra.
Harvey stava dicendo qualcosa di non molto diverso. Ognuno di loro era così abituato a persone che li apprezzavano per la loro intelligenza. Quando discutevano su chi avesse ragione o torto, tutto ciò che volevano era sentirsi intelligenti ed essere visti da chi amavano.
Probabilmente entrambi vogliono anche che la loro casa sia pulita. Ma si preoccupano molto di più di sentirsi apprezzati dalla persona che è più importante per loro.
Quando Harvey è stato in grado di riconoscere il dolore di Sheryl ed essere lì mentre piangeva senza giudicarla, ha sentito la sua presenza, che era così salutare. Questo ha davvero creato il cambiamento di cui entrambi avevano bisogno per sentirsi amati.
Quando le coppie imparano a parlare il linguaggio della vulnerabilità tra loro, i loro sentimenti di connessione aumentano in modo esponenziale.
Vogliono ascoltarsi l'un l'altro ed essere lì l'uno per l'altro. È qui che accadono quei magici momenti amorevoli e teneri. Anche quando c'è discussione in relazione.
Se questo è qualcosa con cui vi trovate a lottare, sentitevi liberi di scrivermi due righe e fatemi sapere come posso aiutarvi.