Contenuto
- Lottando per bilanciare l'indipendenza con l'essere parte di una coppia
- Empatia
- Comunicazione delle aspettative
- Lavoro di squadra
Gli Stati Uniti sono un paese costruito sugli ideali di indipendenza e individualismo.
Molti americani sono partiti per acquisire autonomia e perseguire carriere individuali prima di intraprendere relazioni romantiche. La ricerca dell'individualità richiede tempo e pazienza.
Ora più che mai le persone aspettano più a lungo per "sistemarsi".
Secondo l'US Census Bureau, l'età media del matrimonio nelle donne nel 2017 era 27,4 e per gli uomini 29,5. Le statistiche implicano che è più probabile che le persone trascorrano del tempo a costruire carriere o perseguire altri interessi personali invece del matrimonio.
Lottando per bilanciare l'indipendenza con l'essere parte di una coppia
Dato che le persone aspettano più a lungo per entrare in una relazione seria, non sorprende che molte persone sembrino cadere a terra quando imparano a bilanciare la loro indipendenza con l'essere parte di una coppia.
In molte coppie, cambiare la mentalità dal pensare a "me" a "noi" può essere enormemente impegnativo.
Di recente stavo lavorando con una coppia di fidanzati, entrambi poco più che trentenni, dove questa sfida si è ripetuta più volte nella loro relazione. Uno di questi incidenti consisteva nella sua decisione di uscire a bere con i suoi amici la sera del loro trasferimento in un nuovo appartamento e di lasciarla per iniziare il laborioso processo di disimballaggio da sola.
Più tardi quella sera dovette curarlo dal suo stupore ubriaco.
Nella nostra sessione, si è riferita a lui come egoista e sconsiderato mentre si è scusato per aver bevuto troppo, ma non è riuscita a capire perché fosse così arrabbiata per l'uscita con i suoi amici quella sera.
Dal suo punto di vista, aveva passato gli ultimi 30 anni a fare esattamente quello che voleva fare, comunque lo volesse. Non aveva mai sentito prima il bisogno di pensare alla sua partner ea come lei potesse sentirsi a seguito delle scelte che aveva fatto.
Dal suo punto di vista, si sentiva poco importante e interpretava il suo comportamento nel senso che non la apprezzava o non passava il tempo per costruire la loro vita insieme. La domanda è diventata come avrebbero potuto imparare a gestire il loro cambiamento dalla mentalità "me" a "noi" ma mantenere ancora un senso di individualità?
Questo è un problema comune a molte coppie e, fortunatamente, ci sono alcune abilità che possono essere apprese per combattere questa sfida.
Empatia
Una delle abilità più importanti da padroneggiare in ogni relazione è l'abilità dell'empatia.
L'empatia è la capacità di comprendere e condividere i sentimenti di un'altra persona. Questo è qualcosa su cui lavoro costantemente con le coppie. L'empatia sembra facile, ma può essere piuttosto impegnativa per molte persone.
Quando lo pratichi con il tuo partner, prenditi il tempo per ascoltare attivamente e capire cosa sta dicendo prima di rispondere. Fermati e immaginati nei loro panni e presta attenzione ai sentimenti che sorgono.
Questo ti darà un'idea della provenienza del tuo partner. Se non riesci a capire, spiega al tuo partner che hai difficoltà a capire come si sente e chiedi chiarimenti.
La pratica dell'empatia è in corso e implica pensare costantemente al tuo partner e cercare di essere attento a quale potrebbe essere la sua esperienza.
Comunicazione delle aspettative
Un'altra abilità utile da padroneggiare è comunicare con il tuo partner le tue aspettative.
Questo semplice atto è anche utile per entrare nella mentalità del "noi".
Se il cliente di cui sopra avesse semplicemente fatto sapere al suo fidanzato che sperava che avrebbe voluto trascorrere la loro prima notte nel nuovo appartamento insieme perché voleva godersi il momento con lui, avrebbe potuto aprire la porta per convincerlo a considerarla vuole e ha bisogno.
Se comprendiamo le aspettative del nostro partner, ci spinge a pensare a modi diversi in cui possiamo soddisfare tali esigenze e a mantenerle in prima linea nel cervello.
Gli umani non sono lettori attenti e, a meno che non diciamo ai nostri partner ciò che desideriamo, non possiamo aspettarci che sappiano in qualche modo che vogliamo che facciano qualcosa.
Lavoro di squadra
Un altro ottimo modo per iniziare a pensare in termini di "noi" è realizzare insieme un progetto che preveda un lavoro di squadra come cucinare un pasto, costruire qualcosa o risolvere un problema.
Questi tipi di attività non solo creano fiducia, ma ti sfidano a fare affidamento sul tuo partner per il supporto mentre navighi nei diversi modi di approcciare i progetti e creare la tua strada insieme.
Come coppia, siete partner e dovreste considerarvi una squadra.
In effetti, essere un partner e avere un compagno di squadra che rimarrà con te, non importa quale sia uno dei principali vantaggi dell'essere un "noi" invece di un "me".
Quindi assicurati di abbassare la guardia, fidati che il tuo partner entri in empatia con te, chiedi ciò di cui hai bisogno, pratica spesso il lavoro di squadra e divertiti ad essere un "noi".