Contenuto
- 1. La malattia mentale non significa che il tuo partner è instabile
- 2. Avere una linea di comunicazione aperta
- 3. Non devi aggiustarli
- 4. Hanno la loro versione "normale"
- 5. Si applicano le regole generali sulle relazioni
- La malattia mentale non rende nessuno inferiore agli altri
È stato stimato che circa una persona su quattro ha a che fare con una malattia mentale ad un certo punto della propria vita. Anche se la malattia mentale non ti definisce, gioca un ruolo importante nella tua vita; spesso influisce sul modo in cui ti relazioni con le altre persone.
Tuttavia, è impossibile ignorare come questi disturbi possono complicare la tua relazione, specialmente l'inizio di una relazione. Può essere difficile per la maggior parte dei partner sapere quando sei nel bel mezzo di un attacco di panico, di una grave depressione o di un episodio maniacale.
Avere una relazione con qualcuno che ha una malattia mentale può essere difficile per entrambi i partner, ma con l'aiuto di questo articolo puoi capire come affrontarlo.
Di seguito sono elencate le 5 principali realtà che dovrai affrontare quando hai una relazione con qualcuno che ha una malattia mentale. Continua a leggere!
1. La malattia mentale non significa che il tuo partner è instabile
Se hai un contatto costante con qualcuno che ha a che fare con una malattia mentale, allora devi ricordare che ciò non significa che sia instabile. Qualcuno con una malattia mentale, indipendentemente dal fatto che abbia ricevuto aiuto tramite un trattamento formale o che sia consapevole della propria condizione, potrebbe aver sviluppato modi per affrontarlo. Possono provare a vivere la loro vita nel modo più normale possibile.
Se qualcuno con cui hai una relazione ti parla della sua malattia mentale, assicurati di ascoltare quello che sta dicendo.
Evita di presumere o saltare a una conclusione; non comportarti come se sapessi con cosa hanno a che fare. Sii di supporto e sii dolce.
2. Avere una linea di comunicazione aperta
Questo è qualcosa che è importante per ogni tipo di relazione e non è limitato a un partner malato di mente. Questo è uno dei consigli più importanti per far funzionare le tue cose quando i problemi di salute mentale giocano un ruolo importante nella tua vita privata. Per assicurarti che ci sia una linea di comunicazione aperta, è fondamentale che il tuo partner sia consapevole del fatto che stai bene con la sua malattia.
Il tuo partner dovrebbe poter contare su di te senza fare supposizioni o giudicarti.
Puoi fare check-in settimanali con il tuo partner, e questo darà a entrambi la possibilità di parlare dei problemi che stai riscontrando. Più siete aperti entrambi riguardo ai vostri sentimenti, più facilmente potranno parlarvi dei loro problemi.
3. Non devi aggiustarli
La cosa più strappalacrime da affrontare è guardare la persona che ami di più soffrire di dolore fisico e disturbi mentali o emotivi. Può essere incredibilmente difficile e può causare tensione, ansia e confusione quando un partner ha problemi di salute mentale.
Una cosa a cui devi pensare è che, anche se offrire supporto al tuo partner è fantastico, ricevere aiuto per vivere una vita sana e felice è una decisione loro, non tua.
Un paziente di salute mentale attraversa fasi e non puoi costringere il tuo coniuge a saltare una fase o ad uscirne. Devi accettare lo stadio in cui si trovano ed essere compassionevole con loro.
4. Hanno la loro versione "normale"
In una relazione con un partner mentalmente malato, dovrai accettare alcune stranezze ed elementi del tuo partner nella tua vita, proprio come ogni altra relazione. Ad esempio, se il tuo partner soffre di ansia sociale, non trascorrerai i fine settimana a feste e bar affollati.
Tutti hanno difetti e stranezze che non cambieranno; dovrai solo accettarli e amarli per quello che sono. Se non puoi accettare il loro problema, allora non puoi stare con loro.
5. Si applicano le regole generali sulle relazioni
Anche se molte cose saranno difficili con un partner mentalmente malato, ma il nucleo della tua relazione e le regole degli appuntamenti rimarranno le stesse di qualsiasi altra persona con cui uscivi.
Dopotutto sono umani; dovrebbe esserci un buon equilibrio tra dare o avere e uguaglianza.
Ci saranno momenti in cui un partner avrà bisogno di più sostegno dell'altro e sarà più vulnerabile. Affronterai i cambiamenti costantemente, ma sta a te costruire una relazione forte. Non limitarti a prendere sempre da loro e non dare mai.
La malattia mentale non rende nessuno inferiore agli altri
Oggi, lo stigma sulla salute mentale e le persone che si occupano del problema sono conosciute come "merci danneggiate". Dobbiamo renderci conto che chi soffre di questa condizione è uguale a noi e capace di cose grandi e sorprendenti.