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Hai mai sentito il detto "Happy Wife, Happy Life?" Sento gli uomini dire questo durante le sessioni e ogni volta rabbrividisco. L'idea di voler rinunciare alle proprie idee e identità per evitare semplicemente il disagio di un piccolo conflitto? Beh, brutte notizie: non funziona. Perché ogni volta che viene pronunciata questa affermazione e l'uomo trattiene i suoi veri sentimenti, il risultato non è un sano conflitto, è un'esplosione di emozione in un secondo momento. Una dieta costante di non riempire la tua metà della stanza porterà quasi sempre a questa risposta altamente emotiva in seguito.
Gridare per essere ascoltati... e non ascoltare
In genere sono gli uomini nelle relazioni che cercano di evitare qualsiasi tipo di conflitto con i loro partner. Aggiungi alla miscela un partner (tipicamente la donna) che sta cercando di capire come convincere l'uomo a impegnarsi e puoi vedere come queste due forze opposte sono in rotta di collisione verso un conflitto intensificato. Ci sono anche risposte emotive conflittuali che si costruiscono nell'uomo; da un lato inizia a sentirsi sovraccarico perché non ha condiviso la propria opinione sapendo che potrebbe non essere accolta bene, ma, dall'altro, ha un partner che continua a spingere per l'impegno. Questo spesso si traduce in rabbia e rabbia provenienti da lui, invece di qualcosa di costruttivo. Dopo quell'esplosione, l'abilità più importante per la risoluzione dei conflitti, l'ascolto, è completamente persa. A questo punto tutto ciò che conta per entrambi la gente sta sentito, Non attualmente ascoltando.
La via per un sano conflitto passa attraverso l'ascolto. Se riesci a mettere da parte il bisogno del tuo bambino interiore di essere ascoltato e affermato e ascoltare veramente ciò che sta dicendo il tuo partner e, cosa più importante, connetterti all'emozione di ciò che sta dicendo, allora hai fatto un enorme passo avanti non solo verso la salute conflitto ma anche una migliore comprensione del proprio partner e una relazione più felice. Un buon modo per pensarci: invece di "Ascolta quello che dico!" prova "Aiutami a capire il tuo punto di vista e l'emozione ad esso collegata".
Il cattivo comportamento conflittuale di "Ascolta quello che dico!" è generalmente infantile e irragionevole. È il bambino interiore che si concentra sull'essere ascoltato e sull'essere "nel giusto". Il conflitto tende a dirottare la nostra capacità di ragionare. Ci spostiamo dal nostro lobo frontale (il nostro cervello razionale) all'amigdala (il nostro cervello emotivo) ed è qui che il nostro bambino interiore ama uscire.
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Il dirottamento
Quando rispondiamo dal nostro cervello emotivo, è inefficace e viene fuori male. Nella foga del momento diciamo cose mentre si usa il pilota automatico e spesso queste sono cose che abbiamo imparato in giovane età. Ad esempio, immagina di avere 12 anni e di essere circondato da conflitti. Forse sono i tuoi genitori che litigano, forse è un'altra badante. Indipendentemente dalla persona, quel conflitto e come lo percepisci è quello che ti resta. Questo è quindi ciò che ha un impatto sulla versione adulta di quel dodicenne perché quando entri in un conflitto, quel bambino interiore esce e tutti quei metodi di combattimento appresi entrano in gioco. Dato che l'hai sentito a 12 anni, stai discutendo in un modo che hai imparato quando avevi quell'età. Ecco perché non è raro sentire qualcosa come "Sembri come se avessi 12 anni!" nel bel mezzo di una discussione. Questo viene dirottato dal tuo bambino interiore.
Quando inizi a diventare più consapevole della tua scarsa risposta a ciò che percepisci come un affronto da chiunque ti stia parlando e chiedi chiarezza anziché scagliarti contro, hai appena iniziato il percorso di un sano conflitto. Alla fine, non è detto che una moglie felice non faccia parte del risultato finale di una vita felice. Ma non sarà una vita veramente felice. Una vita veramente felice è quando entrambe le persone si sentono ascoltate, rispettate e amate. Oppure, puoi sempre pensarlo come fa Terry Real (un terapeuta familiare, oratore e autore riconosciuto a livello internazionale): "Puoi avere ragione o puoi essere sposato".