Contenuto
- 1. Comunica e rendi il tuo partner consapevole della situazione
- 2. Parlane
- 3. Sii di supporto
- 4. Mostra empatia
- 5. Fai fare esercizio al tuo partner
- 6. Lascia che il tuo coniuge dorma comodamente
- Consiglio finale
Devi aver sentito molte volte che i matrimoni possono essere difficili a volte. Ma qualcuno ha detto quali sono queste sfide? E come affrontarli?
Niente panico!
In questo articolo troverai una risposta a una delle sfide che potresti incontrare dopo il matrimonio.
Potresti essere follemente innamorato del tuo partner, ma ascoltarlo russare ogni notte può farti arrabbiare davvero. Puoi lasciarlo andare per un giorno o due, ma su base giornaliera è una seria minaccia per il tuo sonno. In molti casi, le coppie sono così frustrate dalle abitudini del russare che sono persino disposte a divorziare. Quindi, se sei uno di loro, ripensaci e prova questi suggerimenti utili per prendere la situazione sotto il tuo controllo.
1. Comunica e rendi il tuo partner consapevole della situazione
La maggior parte delle volte una persona che russa non è consapevole della propria abitudine. Il russare di notte può essere il risultato di stress mentale o malattia. Quindi, invece di accusare il tuo partner di rovinarti il sonno notturno. Mostra preoccupazione e aiuta il tuo partner a capire le conseguenze.
Ci sono molte ragioni per russare di notte.
Devi imparare la causa e il rimedio per curare il russare del tuo partner.
Alcune cause comuni del russare sono l'età avanzata, il sovrappeso, il problema del seno, il passaggio dell'aria stretto o il problema nasale e la postura del sonno.
La cosa migliore che puoi fare è registrare il suono del russare e consultare un medico per trovare il rimedio esatto. A volte queste informazioni non vengono prese positivamente dal tuo partner, quindi prova a convincerlo che è del tutto normale russare.
La tua vera preoccupazione è la loro salute e poi il tuo sonno
2. Parlane
Parlarne è il mantra per avere una relazione matrimoniale felice. Il tuo partner merita di sapere come ti senti. Dopo aver realizzato la loro fastidiosa abitudine, le loro maggiori possibilità che il tuo partner faccia di tutto per farsi perdonare. Condividere pensieri e sentimenti reciproci rafforzerà la vostra relazione. Molto spesso non c'è colpa di nessuno in questo caso, quindi devi ascoltarti e aiutarci a vicenda per risolvere un problema del genere.
3. Sii di supporto
Per trattare con un partner che russa devi essere molto duraturo. Non puoi perdere la calma e iniziare a sfogarti sul tuo partner.
Continua a ricordare i voti che hai preso al momento del matrimonio "per sostenerci a vicenda nel bene e nel male". Questo ti darà la forza di rimanere determinato.
4. Mostra empatia
Mettiti nei panni del tuo partner e cerca di capire la situazione. Il russare potrebbe influire anche sulla loro salute, quindi smetti di lamentarti. Mostra amore e preoccupazione.
Acquista alcuni gadget per alleviare il russare per risolvere il problema.
Guardare la situazione solo dal tuo punto di vista non è la cosa giusta da fare.
5. Fai fare esercizio al tuo partner
Se osserverai attentamente i fattori che causano il russare, noterai che la maggior parte delle cause può essere trattata con un buon esercizio di routine salutare. La ricerca dice che "più del 90% della popolazione maschile americana è in sovrappeso" Quindi il russare è un problema molto comune da affrontare.
Di solito, gli uomini sono costruiti con gole strette che causano problemi nel passaggio dell'aria durante il sonno.
Quindi la maggior parte delle volte gli uomini sono quelli con il problema del russare. Esercitare la zona del collo con gli uomini aiuta a superare questo problema. Puoi sempre accompagnare il tuo partner per l'esercizio per incoraggiare la sua forza di volontà.
6. Lascia che il tuo coniuge dorma comodamente
Cambiare la postura del sonno può essere di grande aiuto. Prova alcune posizioni per dormire per identificare quella che aiuta il tuo partner. Poiché il tuo partner non può sentirsi russare, sei tu che devi fare tutto il lavoro.
Ricorda loro di nuovo di dormire nella posizione che gli consente di dormire senza russare.
Questo potrebbe essere difficile nei primi giorni perché per abitudine il tuo partner potrebbe tornare nella stessa posizione di russamento. Semplicemente non ti arrendi. Con il tempo e il tuo supporto, il russare scomparirà per sempre.
Consiglio finale
Il matrimonio è un impegno a stare dalla parte del tuo partner in ogni situazione. Non è una passeggiata nel roseto giardino dove tutto è bello. Il russare partner è solo una delle tante sfide. Non dovresti mai rinunciare alla tua anima gemella così facilmente, specialmente sulle cose che possono essere risolte.
Devi impegnarti e avere la pazienza di affrontare ogni sfida che ti si presenta. Con rispetto e comprensione reciproci, puoi essere una coppia per sempre felici e contenti.
Spero che questo articolo ti sia stato utile e sarà meraviglioso conoscere i tuoi pensieri su questo articolo.